Өмірге деген құлықсыздық жасөспірім кезінен бастап кез-келген жаста болуы мүмкін. Бұл жағдайға әкелетін көптеген себептер болуы мүмкін, сондай-ақ оларды жою тәсілдері, бәрі нақты жағдайға байланысты. Бірақ депрессияға түскен адамға көмектесетін жалпы кеңестер бар.
Өмір сүргісі келмеуі: себептері мен салдары
Қазіргі жағдайды объективті түрде талдауға тырысыңыз. Неліктен сіз үшін ең жақсы шешім жердегі өміріңізді аяқтау деп ойлайсыз? Сізде ұтылыс сериясы бар ма немесе сіз өте маңызды проблемаға тап болып, әрі қарай не істеріңізді білмей отырсыз ба? Сіздің ойыңызша, айналадағылардың бәрі сізге қарсы шығады? Өмірдің өзі сізге әділетсіз және қатыгез?
Өмірлік қиын жағдайда көптеген адамдар суицид туралы ойланады. Өкінішке орай, олардың бәрі осында және қазір бәрін аяқтау ырқына төтеп бере алмайды. Бірақ адам өз проблемаларын өзін өлтіру арқылы шеше ала ма? Егер көптеген зерттеулер мен фактілер көрсеткендей, жан бар деп ойласақ, онда суицид өзінің тән денесі қайтыс болғаннан кейін қалаған тыныштықты табуы екіталай.
Суицид сіздің жаныңыздағы лас із, қара із сияқты қалады. Дегенмен, сіздің денеңіздің физикалық өлімінен кейін сіз бір нәрсені өзгерте алмайсыз. Керісінше, сіз жағдайды түзетудің барлық мүмкіндіктерінен айырыласыз. Егер біз Інжілге жүгінетін болсақ, онда суицид өлім-жітімнің ең қорқынышты күнәларының бірі болып саналады.
Депрессия жағдайында ұзақ уақыт болу адамның денсаулығына жақсы әсер етпейді, ағзаның иммундық жүйесін әлсіретеді, сондықтан онымен күресу өте қажет.
Өмір сүргісі келмегендіктен не істеу керек?
Айналаңызға қараңызшы - мүмкін сіз өзіңізге және қайғы-қасіретіңізге қатты тәуелді болып, қазіргі жағдайды объективті түрде қабылдамайсыз. Сіздің өмір сүргіңіз келмейтіндігіңізге не түрткі болды? Сіздің проблемаларыңыз шынымен соншалықты маңызды ма, сондықтан сіз оларға өмірден қоштасасыз - бұл сізге жоғарыдан жіберілген баға жетпес сыйлық?
Қандай да бір мәселелерді шешу үшін әрекет жасаңыз. Жер шарындағы миллиондаған адамдар күн сайын әртүрлі мәселелерге тап болады. Енді елестетіп көріңізші, егер әр адам жағымсыз жағдайдан шығу жолын іздеудің және мақсатқа жетудің орнына енжар болып, өз өмірін аяқтауға тырысатын болса, не болады?
Сіздің мәселелеріңізді шешуге күшіңіз жететініне сеніңіз. Адамдар әдетте өздерін бағаламайды, көбінесе өздерінің проблемаларын асыра айтады, жалқаулыққа, сенімсіздікке және әртүрлі қорқыныштарға тәрбиелейді.
Қандай жағдай болмасын, мақтанышпен иығыңызды түзеңіз, ішкі күшіңізді, кез-келген мәселені шешу қабілетін сезініңіз. Өмір тек ақ жолақтардан тұра алмайтынын ұмытпаңыз, барлық адамдар сол немесе басқа проблемаларға тап болады. Қазір сізден әлдеқайда қиын адамдар туралы ойлаңыз - егер олар бас тартпаса, онда сіз неге бас тартуыңыз керек? Ақыр соңында, тағы бір нәрсені өзгертуге тағы бір тырысыңыз!
Әрбір кішкене нәрседен ләззат алуға үйреніңіз, ойыңызды позитивті бағытқа бағыттауға кез-келген себеп іздеңіз. Жаңа қызықты іс-әрекеттер мен хоббилерді табыңыз, оптимистік адамдармен көбірек қарым-қатынас жасаңыз, өз бақытыңыз үшін күресу керек екенін ұмытпаңыз және алғашқы қиындықтарда бас тартпаңыз.
Егер депрессия сізді қайта-қайта басып тұрса және сіз оған ештеңе қарсы бола алмасаңыз, терапевтке немесе дәрігерге барыңыз. Кейбір жағдайларда бұл жағдайға медициналық емдеу қажет.
