Өмірдегі жолымызда біз жаңа адамдармен танысамыз, ғашық боламыз, үйленеміз, бірақ кейде жақын адамдарымызбен қоштасуға тура келеді. Осыдан қалай құтылуға болады?
Біздің әрқайсымыз өз өмірімізде сүйіктісімен қоштасу сияқты жағдайды бірнеше рет бастан өткерген шығар. Біреу жаңа қарым-қатынас үшін қалды, ал біреу жай себептерін түсіндірмей, тіпті қоштаспай-ақ жоғалып кетті. Тасталған адам психикалық азапты, қайғы-қасіретті, қайғы-қасіретті сезінеді, сезінеді және қолынан түсіп кетеді. Барлығы біз қалағандай болып жатқан жоқ. Маған жергілікті адам мұны қалай істей алды? Неге және не үшін?
Ақыл ашумен, ренішпен, өшпенділікпен және ашумен толтырылады. Кейбіреулер шындықтың түбіне жетуге тырысады, ал басқалары өздерін іштей сезініп, бәріне төзеді. Мұндай сәттерде адам өзін үмітпен мақтайды және сүйіктісі еске алады, кешірім сұрайды және қайтады деп ойлайды. Бірақ уақыт өтіп, жағдай өзгермейді. Содан кейін қайғы, үмітсіздік пайда болады, ештеңе қуаныш әкелмейді, өзін-өзі бағалау тез құлдырай бастайды, үмітсіздік, пайдасыздық және пайдасыздық сезімдері пайда болады. Тастанды адамдардың радикалды шараларға жүгінуі, алкогольден жұбаныш іздей бастауы, сонымен қатар есірткіні қолдануы сирек емес. Мұндай күйден қалай аман қалуға болады және өзіңізге қайтып оралмауға болады?
Бұрынғы серіктестер тастанды ғашықтарға мүлдем немқұрайлы қарайды, өйткені олар жаңа өмір бастады. Бірақ бұл сіздің үмітіңізді үзуге себеп емес. Психологтар сіздің эмоцияларыңызға ерік беріп, өзіңізді аяп, жылап, осының бәрімен өмір сүруге кеңес беріңіз, бірақ бар болғаны 3 - 5 күннен артық емес, әйтпесе депрессия пайда болады, содан кейін көмек көрсету үшін маман қажет болады.
Душ қабылдаңыз және барлық негативтерді жуыңыз. Әдемі көйлек киіп, макияжды жасаңыз және айна алдында тұрып, өзіңізге ең бақытты екеніңізді айтыңыз. Сіздің сүйікті костюміңізді немесе ең жақсы көйлегіңізді киіңіз. Отбасыңызға немесе достарыңызға барыңыз. Мұндай жағдайда жалғыз қалуға қарсы болады, ал пікірлестер әрқашан дұрыс кеңес беріп, қолдау көрсетеді. Бұл емделудің алғашқы қадамы.
Бұрын жасамауға батыл емес, әрдайым армандаған нәрсені бастаңыз. Бокс секциясына жазылыңыз, парашютпен секіріңіз, сноуборд тебуді үйреніңіз. Егер сізде әлі үй жануары болмаса, сіз оны ала аласыз. Күшік немесе котенка сізді тітіркендіргіш ойлардан алшақтатады, шындықтағы бос орынды толтырады. Сіз өзіңізді жалғыз адам сияқты сезінбейтін боласыз.
Егер адам бірдеңе жоғалтса, ол міндетті түрде жаңа нәрсеге ие болады. Бұрын өмір сүрмеңіз, обсессивті проблема туралы үнемі ойламаңыз. Сіздің өміріңіздегі жақсы сәттерді еске түсіріңіз. Сізге тек жағымды эмоциялар беретін нәрсе туралы ойланыңыз. Мұндай жағдайлар адамға өзін-өзі бағалауы, оның маңыздылығын түсінуі үшін беріледі, ең бастысы, ол өзін дәл осылай жақсы көреді.
