Күнделікті өмірде біз жиі сынмен кездесеміз, кейде жұмсақ және сыпайы, бірақ кейде қатал және дөрекі. Жәбірленушіге айналмау үшін өзін қалай ұстау керек - шабуылға барыңыз, үндемеңіз, қашыңыз? Келіңіздер, кез-келген жағдайда қалайша сынға түсіп, құрбан емес, жеңімпаз болуға болатынын анықтауға тырысайық.
Көбіне «сын» ұғымы біз үшін әдейі қорлайтын және деструктивті сипатқа ие. Неліктен? Өйткені сынның артында біз өзін-өзі жетілдіру туралы емес, кеңес берушілердің жағымсыз мотивтерін көруге дағдыланғанбыз. Бұл дегеніміз, біз оны ауыр сезінеміз және өзімізді барлық жолмен қорғауға тырысамыз. Біздің ойымызша, бұл қандай мотивтер?
«Ол маған қызғанады»
Өзін-өзі қорғаудағы ең танымал пікір: ол мұның бәрін әдейі айтады, өйткені ол менің жетістігіме қызғанады және жай мені тітіркендіргісі келеді. Осындай қарапайым жолмен біз тоқырауға және дамуды көруге мүмкіндік бермейміз.
«Ол мені балшыққа таптап, мендегі барлық жақсылықты арзандатқысы келеді»
Біз қашан осылай ойлай аламыз? Мысалы, екі жағдай: олардың барлығы менің қалпына келгенімді меңзейді, енді мен айнада семіз сиырды ғана көремін; менің күйеуім үш жасар баланың ашу-ызасын көтере алмайтынымды айтады, шын мәнінде ол мені жаман анамын дейді.
Екі жағдайда да, қолдарындағы кішкене ұшқын жарылыс бомбаға айналып, туыстарымен қарым-қатынасты бөлшектеп тастайтын естілген сынның керемет әсірелеуі. Мәселе мынада, біздің ойлау қабілетіміз мақтауға бейімделген, оны көпшілігіміз бала кезімізден қатты сезінбей келеміз. Біреу жүйені өзгертуге тырысқанда, параметрлер қалай әрекет етеді? Ең қарапайым компьютер қалай әрекет етеді? Бағдарламашы отырады, бірнеше пернені, тек жұпты - және қара экранды басады. Сондықтан сіз өзіңіздің мекен-жайыңызда жағымсыз нәрселерді естіген сайын, бағдарламашыға бізді «қара экранға» таптауға көмектесе аласыз немесе жүйені жақсарту мақсатында басып шығаратын ақ сызықтарды көре аласыз. Кір немесе жаңару? Бұл адамға қандай мотив беретінімізге байланысты. Қалпына келтірдіңіз бе? Жақсы, мен соңғы апталарда не жегенімді көремін. Мен таза ауада серуендеймін бе. Мен ұйқымды қандырамын ба немесе ұйқымның жетіспеуінен бола ма, мен үнемі стрессте боламын, содан кейін мен тамақтанамын. Сондықтан менің туыстарым менің денсаулығыма алаңдайды, демек, олар маған бей-жай қарамайды. Олар менің жеткілікті ұйықтауымды, көбірек демалуды және диетадағы артықшылықтар туралы ұмытпауымды қалайды. Сіздің балаңыздың ашуланшақтықтарын жеңе алмайсыз ба? Бұл өте жақсы болуы мүмкін. Мүмкін, олар маған шиеленісті, қажығанымды, сол күні ұйқым қанбай, тынығу керек екенімді меңзейді. Мен сүйіктімнен кешке баламен бірге отыруды өтінемін, мен өзімнің жүйке жүйеме түсіру уақытын ұйымдастырамын.
Сыншыларға қажетті мотивтерді, соның ішінде олар жоқ жерлерде бере білу - сіздің ішкі әлеміңізді жойылудан құтқару дегенді білдіреді. Осындай мотивтер жасауды үйренейік, содан кейін сын кез келген жағдайда бізге пайда әкеледі.
Бізге күрт лақтырылған ескертулерді не қолдануға болады? Егер біз осындай кеңес берушілерге жақсы себептерді жатқызатын болсақ, онда олардың дөрекілік пен тіпті қорлау сөздерінің артында олардың сөздерінен пайда астығын көру әлдеқайда оңай. Егер біз осы астықты көрсек, онда біз оны тұншықтырмай, қанықтырамыз. Біз рухани, эмоционалды, кәсіби және кейде физикалық тұрғыдан қанықамыз және өсеміз. Қатал түрде кеңес беріңіз, сіз нені тұншықтыра алатыныңызды дәл білгіңіз келеді. Мен қалаймын, бірақ бұл тұр ма?
Елестетіп көріңізші, бет-әлпеті бұзылған өте дөрекі біреу сізге келіп, қолыңызға пакет лақтырды: міне! Әрине, бірінші реакция - бұл байламды алыс жерге, тіпті дәл осы бордың басына лақтыру. Егер сіз орналастырсаңыз? Сіз оны ашыңыз, ал гауһар бар. Шынайы, шынайы, жарқырайды, жарқырайды, енді сіздікі. Сіз оны қалайсыз? Құқық бұзушының негативтен бұралған түріне және оны алақаныңызға соншалықты жағымсыз итеріп жібергеніне төтеп беруге келісесіз бе? Оның әдемі сыйлық қорабына орамай, сәнді жыпылықтайтын науаға салмағаны сіз үшін маңызды ма еді? Науа! Қандай қорап! Ұсақ-түйек, кәмпит орамасы. Бұл сирек кездесетін алмаспен қалай салыстырылады? Олар сізге қандай кеңес берді. Сіз оны қатал сын деп санамайсыз, егер ол пакетке оралып, науада ақырын тәрбиеленсе. Олар сізді керемет, харизматикалық, ерекше деп айтады, содан кейін олар кенеттен әйгілі «бірақ» деген сөздерді қосады. Біз өз мүмкіндіктерімізді осы «бірақ» арқылы шектеуге дағдыланғанбыз. Біз өзімізді өзімізден айырамыз, алмазды байытудан бас тартамыз, өйткені біз тек түрлі-түсті кәмпиттер орамаларына ғана бейімделеміз. Сонымен, кез-келген кеңестің маңызды қадір-қасиеті - бұл алмаз-пайда. Кеңестің қандай формада берілетініне емес, өзіне ой жүгірте отырып, біз өз өсуімізге көбірек мүмкіндіктер көруге мүмкіндік береміз.
Сынның екінші құндылығы - қарым-қатынасты сақтау. Адамдар, кейде туыстары мен достары бірнеше сағат, бірнеше күн немесе тіпті бірнеше апта бойы сөйлесе алмауы мүмкін, өмірді жоғалтып алады, өйткені біреуі ашуланған, ал екіншісі ренжігенін тоқтатпаған. Міне, ол ашуланып кетті - мен оны алып, ойланғанды жөн көрдім, кенеттен бұл менің баспалдағым үшін келесі шыңдарға жетіспейтін қадам болды. Егер бұл қадам жеткіліксіз болса, мен бірдеңе жасамасам немесе бірдеңе дұрыс жасамасам, бұл менің кедей екенімді және қисық екенімді білдірмейді - бұл менің «менің» шыңына көтерілу үшін маған бір ғана қадам жетіспейтіндігін білдіреді, менің өзін-өзі қамтамасыз етуім … Кедей емес, жаман емес, бірақ сәтті көтеріліп жатыр. Және бұл кеңеспен - және одан да жоғары. Кейде біз сынды қалай қабылдаймыз, біз оны қайтадан қалай алуға болатындығына негіз саламыз. Олар біздің сезімдерімізді аямау үшін мүлдем бермеуі мүмкін. Біреу біздің қателіктерімізге қарап, басын изеп, бізге сыныпты көрсеткенде жақсы ма? Жақсы ма? Бірақ егер кеңесшінің шын мотиві шын мәнінде оны масқаралау және қорлау болса, оның сөздерін күрт қабылдап, сылтау айтып, онымен үнсіз ойнап, ренжігендерді құртып алсаңыз, сіз оның өз ойынының сыбайласы боласыз, сіз ақы төлейтін сияқтысыз ол сені масқаралағаны үшін. Ол саған ұнайды ма? Одан әрі төлеңіз - үнсіз болыңыз, қорықпаңыз, қоңырауларға жауап бермеңіз, ашуланшақтықты көрсетіңіз. Төлегіңіз келмейді ме? Содан кейін ойынды аяқтаңыз. Үлкен қалқандармен барлығынан жасырған жерде бәрі бітпейді - егер сіз қандай да бір формада берілген интонациямен дұрыс жауап берсеңіз ғана, ол перде астында қалады. Жарқыраған науаның, жалған сөздер мен садақтардың жоқтығын емес, гауһар тасты қараңыз. Күлімсіреу, қатты дауыстап айтылған «рахмет» сізге құлаған тасты баяулатуға көмектеседі. Бұл кез-келген көлемдегі тастарды тоқтататын бірнеше реакциялардың бірі шығар. Сіз әзіл-қалжыңды білмейсіз - міне, сіздің алғашқы кеңесіңіз - заттарды тым болмаса күлімсіреп қабылдауға үйреніңіз. Кедей қорланған қоянның өзін-өзі қорғауы туралы ақымақтық күлімсіреуімен емес, соншалықты ерекше және маңызды адамның қадір-қасиетінің күлімсіреуімен адамдар сізге көптеген сөздер мен эмоцияларды жұмсайды.
Қорытындылайық. Сын әрқашан жойқын бола бермейді. Егер біз адамдарға кеңес бергенде оларға жақсы мотивтер беруді үйренсек, егер біз кеңес беру формасын емес, мысалы, әдепсіз немесе қатаң түрде әдепсіздігімізді емес, оның дәнін көретін болсақ, онда, біріншіден, біз өзімізді өсуге, жақсартуға мүмкіндік береміз және екіншіден, біз осы кеңес берушімен жүректің қанағаттануына өте жақсы жағымды немесе кем дегенде бейтарап қарым-қатынасты сақтаймыз. Үшіншіден, біз сынның бұзылуына жол бермей, ішкі тепе-теңдікті сақтаймыз.
