Жүкті әйел баласының келуін асыға күтеді. Ол оған әдемі заттар сатып алады, іштегі соққыларды тыңдайды, дұрыс тамақтанады. Бірақ көбінесе болашақ ана бала туылғаннан кейін оны не күтіп тұрғанын білмейді.
Жүктілік кезінде болашақ өмір көңілді және қуанышты болып көрінеді, нәресте тәтті және сабырлы. Әйел күйеуі оған қалай көмектесетінін армандайды, баламен жүру және ойнау қаншалықты керемет болатынын елестетеді, ал түнде бүкіл отбасы қиын күннен кейін тыныштықпен храп етеді.
Шын мәнінде, бәрі сәл өзгеше: бала күндіз-түні жылайды, үнемі кеудеге талап етеді, күйеуі жұмыста жоғалып кетеді, ал үйде көптеген орындалмаған тапсырмалар бар, олар үгінділер пайда болған кезде айтарлықтай өсті. Осындай стресстің фонында әйелдер босанғаннан кейінгі депрессияны дамытады, ал бала тек жаман эмоциялар тудыруы мүмкін. Өз бойыңыздағы ана инстинктін қалай оятуға болады, балаңызды қалай сүюге болады?
Ұйқы мен тыныштық
Алғашқы айларда нәресте түнде жиі оянады, бірақ жаман көңіл-күй мен әл-ауқаттан аулақ болу үшін анасы жеткілікті ұйықтауы керек. Үйдің айналасындағы барлық жұмыстарды орындауға тырыспаңыз, оларды әлі де қалпына келтіру мүмкін емес. Күндіз балаңызбен жақсы ұйықтаңыз. Бұл сізге күш береді, қуат қалпына келеді және проблемалар енді шешілмейтін болып көрінбейді.
Түнде балаңызды ұйықтатыңыз, бұл сізді жақындатып қана қоймай, ұйықтауға да мүмкіндік береді.
Егер сіз өзіңіздің ашуланғаныңызды сезсеңіз, баланы әкеңізге немесе әжеңізге қалдырып, таза ауада серуендеңіз. Сондықтан сіз тынышталып, өзіңізді тартыңыз, ал сіз болмаған кезде сіз балаңызды сағынып, онымен уақыт өткізгіңіз келетін уақытқа ие боласыз.
Үйдегі кейбір жұмыстарды күйеуіңізге тапсырыңыз және балаңызға көбірек уақыт бөлуге тырысыңыз. Ол аз жыласа, соғұрлым сіз оған тәнті боласыз, тебіренесіз, оның мінез-құлқын байқайсыз, және бұл ана инстинктін дамытуға үлкен көмектеседі.
Баламен қарым-қатынас
Емізуді орнатыңыз, сору кезінде эмоционалды байланыс қалпына келеді. Нәресте үшін анасын сезіну, оның бар екенін білу өте маңызды, сондықтан ол өзін әлдеқайда сабырлы ұстайды, аз жылайды, жиі күледі, бұл сіздің көңіл-күйіңізге әсер етері сөзсіз.
Балаңызды жиі көтеріп жүріңіз. Слингті қолдарыңыз бос болатындай етіп қолдануға болады және үйдің айналасында шұғыл жұмыстарды жасай аласыз.
Нәресте үшін анасына үнемі жақын болу және оның жылуы мен нәзіктігін сезіну өте маңызды, және мұндай жақындық әйелге аналық инстинкт болмаған кезде оны оятуға көмектеседі. Баланы үнемі ұстаңыз, оның басынан және қолдарынан сипаңыз, оның бет-әлпетін тексеріп, кімге көбірек ұқсайтынын анықтаңыз. Бұл жағымды эмоциялар, бақыт пен қуаныш тудырады.
Қалай болғанда да, егде жастағы адамдардың - сіздің анаңыздың немесе қайын енеңіздің кеңестері мен көмектерін назардан тыс қалдырмаңыз. Олар балаға қамқорлық жасайды, ал сіз одан үзіліс жасай аласыз, өзіңізге уақыт бөліп, дүкен аралай аласыз. Үлкен уақыттан кейін сіз балаңызға көбірек уақыт бөле аласыз, оған барлық сүйіспеншілігіңізді беріңіз, бұл ана инстинктінің дамуына көмектеседі.
