Сіздің өміріңізді толығымен басқару, өзіңізбен жұмыс жасау және біртіндеп мақсатыңызға қарай жылжу үшін бақылау сіздің өсу критерийі ғана емес, ережелер мен қағидалардың тұтас жүйесі екенін түсінуіңіз керек. Өзіңізді, өмір сүру жағдайыңызды бір күнде басқаруды үйрену өте қиын. Алайда өзін-өзі жетілдіру барысында төмендегі ұсыныстарды орындау арқылы керемет нәтижелерге қол жеткізуге болады.
Бос уақытыңызды өз пайдаңызға жұмсаңыз
Жұмысқа немесе мектепке бара жатып, сіз көбінесе терезеге қарап, маңызды емес проблемалар немесе бұрын болған оқиғалар туралы ойланасыз. Алайда ойын-сауықтың бұл түрі онша тиімді емес. Сондықтан, жолда жүргенде немесе жұмыс күнінен кейін жай демалғанда подкаст, жаңалықтар, аудио кітаптар тыңдаңыз, шетелдік радио тыңдаңыз. Мұның бәрі сіз үшін тек артқы жағында жүрсе де, сіз артық назар аудармасаңыз да, бәрібір, бұл материалдар сіздің санаңызды өзгертеді және тікелей әсер етеді.
Барлығын қағазға түсіруді дағдыға айналдырыңыз.
Барлық жоспарларды, ойлар мен идеяларды есте сақтау мүмкін емес. Сондықтан тиімді даму және жетілдіру үшін әркім күнделік жүргізуі керек. Онда сіз үшін ең түсінікті болатын ақпаратты орналастырудың осындай жүйесін ойлап табыңыз. Ұзақ мерзімді жоспарларыңыз бен бұрын тұжырымдалған идеяларыңызды күн сайын қарап шығуды ұмытпаңыз. Бұл ақпарат сіздің сана сезіміңізге күнделікті әсер етіп, әрі қарайғы әрекеттерді жасауға итермелеуі керек.
Ақыл-ойыңызды артық қоқыстардан тазартыңыз
Қиын күндерден кейін үйге келіп, біз ұзақ уақытқа дейін өз-өзімізге келе алмаймыз, көбінесе жақындарымыздың көңілін қалдырамыз және басқа мәселелерге көңіл бөле алмаймыз. Бұл, сөзсіз, дұрыс емес тәсіл, сондықтан сіз қайтадан жүктеме сезінген сайын жай демалыңыз. Екі минут тыныш отырыңыз, жуыныңыз немесе классикалық музыка тыңдаңыз. Осыдан кейін ғана одан әрі әрекет ете бастайды.
Теріс айналадан арылыңыз
Мүмкін, әр адамның өмірінде энергияны соратын және сізді алаңдататын адамдар бар шығар. Сіз мұндай адамдарды кездестірмеуіңіз керек, жай олардан аулақ болыңыз, олармен ұзақ сөйлесуге, тіпті одан да жақын қарым-қатынасқа түспеңіз. Тек олардан келетін барлық ақпаратты сүзіп, энергетикалық вампирлерді оңай емдеңіз.
Жаттығу жасаңыз және медитация жасаңыз. Спорт пен медитация қан айналымын жақсартуға, қалпына келтіруге және қиын күннен қалпына келтіруге көмектесетіні бұрыннан белгілі. Сондықтан, ешбір жағдайда сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызды құрбан етпеңіз, аптасына бірнеше күнді спортқа арнаңыз. Медитация күн сайын кешке жақсы жасалады. Бұл сізге сабырлы, сенімді және күшті болуға көмектеседі.
