Табысты адам бірден көрінеді. Біз қалай қозғаламыз, қалай арқамызды ұстаймыз және басқалардың бізге қалай қарайтынын анықтаймыз.
Классик жазғандай, қозғалыс дегеніміз өмір. Дәл осы қозғалыс арқылы адам әлемді өзі туралы - өзінің кім екенін, көңіл-күйінің қандай екенін, өзіне қаншалықты сенімді екенін хабарлайды. Көбінесе шешуші рөл атқаратын вербальды емес қарым-қатынас болып табылады, ал дене тілі қолайсыз сәтте бізді қолайсыз жағдайда көрсете алады. Бұл органды бақылауға алатын кез келді!
Назар аударыңыз: қорқыныш
Ең басты нәрсені ұмытпаңыз: біз өзімізді қалай сезінеміз. Әрине, бұл сөз тіркесі миллиондаған рет бұзылған және айтылған, бірақ оны білу ғана маңызды емес. Мұның шындық екенін түсіну және сезіну маңызды. Біз қорқыныш сезінгенде, денеміз тасқа айналғандай инстинктивті түрде кішірейеді және біз енді өзімізді еркін, тежелмеген, бірқалыпты және абыройлы қозғала алмаймыз. Айналадағылар мұны подсознание деңгейінде сезінеді және бізді жоғалтқандар санатына жібереді, олармен біз тіпті білгіміз келмейді.
Енді әлем сіздің иығыңызда болмаған бақытты сәттерді еске түсіріңіз - ол сіздің аяғыңызда болды. Сіз өзіңізді жеңілмейтін және көтеріңкі сезінген шығарсыз. Сіз ғашық болып, жаңа қарым-қатынасты бастағанда, сіз бір сәтте қарама-қарсы жыныстың магнитіне айналғаныңызды байқадыңыз ба? Дәл сол, дәл осы сезімді сіз өзіңіздің бойыңызда дамытуыңыз керек. Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз, өзіңізді мақтан ететін нәрсені жасаңыз: өзін-өзі дамыту, би, мансаппен айналысу. Сондай-ақ айна алдында ым-ишара мен мимика жаттығуларын жасаңыз.
Қалып
Әрдайым сіздің қалпын қадағалаңыз. Сіздің көңіл-күйіңіз, денсаулығыңыз немесе өміріңіздегі жағдай қандай болмасын, тұру патшалық болуы керек. Кейде позаның шешуші рөлі болуы мүмкін (мысалы, жұмысқа орналасу үшін сұхбаттасу кезінде сіз үшін сауатты және сенімді көріну маңызды). Дене жаттығуларын жасаңыз немесе би билеңіз, немесе күн сайын кем дегенде 15 минут ішінде басыңызға кітап алып жүріңіз.
Қолыңызды қадағалаңыз
Қолдар - бұл өзіне сенімділіктің барометрі. Айналаңыздағы адамдарға қараңыз. Сіз өзіңіздің айналаңызда үнемі қолында бір нәрсені: шашты шашты, киімнің шеттерін, телефонды ойнайтын әдеті бар адамдарды байқайсыз. Бұл мінез жүйке мен сенімсіздік туралы сигнал береді. Егер сіз де сізді білетін болсаңыз, қолыңыздың мазасыздығын сезінетін болсаңыз, өзіңізге деген сенімділігіңізбен жұмыс жасаңыз. Шындығында, мұндай әдеттер подсознание болып табылады және біз бұл белгіні шынайы себепті жою арқылы ғана жоя аламыз. Алдымен қолыңызды қадағалаңыз. Мысал ретінде подиум кезінде модельдердің мінез-құлқын алыңыз: олардың қолдары босаңсыған және сабырлы.
Басқару
Бала кезімізден бәріміз өзімізді ыңғайсыз сезінетін адамнан алшақтатуға тырысып, көзімізді жасырып, иегімізді түсіруге дағдыланғанбыз. Өкінішке орай, ересек жаста бұл тәсіл біздің қолымызда болмайды. Сұхбаттастың бетіне тіке қарап, көзіңді қадағалап, басыңды ұстап жүруді үйрен, сонда бұл сенімнің сенімін арттырады (кем дегенде сыртқы). Күн сайын адамдармен жаңа тәсілмен қарым-қатынас жасау арқылы жаңа әдетті тәрбиелеңіз.
