Эмоциялар - бұл жеке өмірлік әсерлермен бірге жүретін және адамды оларды жоюға немесе сақтауға итермелейтін тікелей тәжірибе. Адамдардағы эмоциялардың көріністерін байқай отырып, сіз олардың белгілі бір өмір оқиғасын қалай бағалайтынын біле аласыз: олар қуанышты ма, ренжі ме. Эмоционалды ұстамдылық түсінуді, демек, басқа адамдармен сөйлесуді қиындатады.
Бұл қажетті
- - эмоционалды реакциялардың даму деңгейін анықтауға арналған тесттер;
- - адамдардың эмоционалды күйін бейнелейтін иллюстрациялар;
- - сурет салуға арналған бояулар мен қағаз парақтары.
Нұсқаулық
1-қадам
Адамға эмоцияны тануға үйрету. Мұны істеу үшін әртүрлі эмоционалды жағдайларды бастан өткерген адамдардың кейбір иллюстрациясын көрсетіңіз. Оларды атаңыз. Көбінесе адам тек эмоцияны көрсетпейді, сонымен қатар олар өздерін басқа адамдарда қалай көрсететінін білмейді, олар қалай аталады.
2-қадам
Алған біліміне сүйене отырып, сақталған адамнан өзі сезінетін эмоцияларды атаңыз, тіпті егер ол оны басқа адамдар арасында көрсетпесе де. Егер бұл эмоциялар оған жағымсыз болса, оларды әлі де атау керек. Сонымен адамның эмоционалды әлеміне тұтас көзқарас қалыптасады.
3-қадам
Эмоциялық күйіңізді бояу немесе музыка, поэзия немесе мимика арқылы білдіруді ұсыныңыз. Оның эмоциясын үйде қандай тәсілмен білдіретінін анықтаңыз.
4-қадам
Эмоцияны, әсіресе жағымсызды ұстау дене ауруына апаратын жол екенін түсіндіріңіз. кез-келген тітіркену адамды іштен бұза бастайды. Кейде эмоцияны «лақтыру», ескі тәрелкені сындыру, есікті тарс жауып қою немесе қатты айқайлауға мүмкіндік беру пайдалы болады.
5-қадам
Бөлінген адамға назар аударыңыз, оның сөйлеу тілектерінде оның шынайы тілектерін көрсететін белгілерді қойыңыз. Көбінесе адамдарға брондау туралы нұсқау берген кезде сіз эмоцияның бақыланбайтын ашуын көре аласыз. Бірақ ол тек адамның өзіне-өзі ашуланғанын көрсетеді, өйткені Мен біреумен жеке қарым-қатынасымды жасыра алмадым, ол кездейсоқ жарылып кетті.
6-қадам
Ата-аналар мен отбасындағы басқа туыстар эмоционалды жағдайды білдіруге қалай қарайтынын біліп алыңыз. Егер сізге жақын адамдар оған эмоцияны білдіруге мүмкіндік бермесе, қатты күлгені немесе көз жасы үшін оны шектесе немесе жазаласа, өзіңізді білдірудің басқа тәсілдерін бірге іздеңіз. Сіз бұл адамды кез-келген адам қабылдайтын басқа орындарды табуды ұсына аласыз.
7-қадам
Эмоционалды салқындықты немесе эмоционалды нәрестелік, эмоционалды реакциялардың жетілмегендігін немесе дамымағандығын анықтау үшін диагноз қойыңыз. Сынақ нәтижелеріне сүйене отырып, ең аз ұпай жинаған аймақтың даму жоспарын құрыңыз.
8-қадам
Адамға не ұнайтынын анықтаңыз. Сіздің сүйікті істеріңізді жиі жасауға, қызықты адамдармен танысуға, осы адам өзін еркін және тәуелсіз сезінетін іс-шараларға қатысуға кеңес беріңіз.
