Неліктен адамның басы ауырады? Кейбір жағдайларда бас ауруы қандай да бір органикалық бұзылыстың симптомы болып табылады, бірақ көбінесе мұндай ауырсыну психосоматикалық күй болып табылады. Психосоматика аясында бас ауруы неден туындайды, оны қоздыратын не? Мұның себебін түсінгеннен кейін, сіз психосоматикалық бас ауруынан арылудың жолдарын таба аласыз.
Өзін-өзі жазалау ретінде бас ауруы
Егер адам өткір кінә сезімін сезінсе, оны әрдайым жүзеге асыра және қабылдамаса, ол ауырсыну арқылы өзін көрсете бастайды. Бұл жағдайда бас ауруы кейбір заңсыздықтар үшін шартты түрде өзін-өзі жазалау болып табылады. Көбіне бұл құқық бұзушылықтар алыс, ойдан шығарылған, сыртынан таңдалған. Кінәні сезіну балалық шақтан басталуы немесе қазіргі жағдай аясында қалыптасуы мүмкін.
Өзін-өзі кінәлау және соның салдарынан бас ауруы арқылы өзін-өзі жазалау көбінесе гипертрофияланған жауапкершілікке ие адамдарға тән. Мұндай адамдар өздеріне шамадан тыс көп нәрсені жүктеуге тырысады. Сонымен қатар, олар санасыз түрде басқа адамдардан кінә мен ұятты «алып тастай» алады. Көбінесе, мұндай адамдар басқа біреу, кейде мүлде таныс емес бейтаныс адам қандай да бір құқық бұзушылық жасаған кезде ыңғайсыздықты, ұятты, жайсыздықты сезінеді. Адамда жағымсыз сезімдер пайда болуы мүмкін, егер ол басқа адамдар өзін күткен адамнан өзгеше жүретін жағдайға немесе ол оқиғалар аясында өзін қалай ұстайтындығына куә болады. Мысалы, мұндай адамдар көбінесе бейтаныс адамдар өздерін жағымсыз жағынан бейнелейтін немесе өздеріне күлетін видеоларды көргенде өздерін кінәлі, ұялатын және ұялатын сезінеді. Мінез-құлық ережелерінің негізі өте күшті, ұсақ-түйек нәрселерге де байыпты қарайтын адамдар психосоматикалық бас ауруларына бейім.
Өзін-өзі жазалаудың бас ауруы перфекционизмге ие адамдарға тән. Бірдеңе жақсы істей алмайтындықтан, мұндай адам өзін «кеміре» бастайды, сәтсіздіктер үшін өзін кінәлайды, осылайша бас ауруы қоздырады. Альтруисттер үшін, өзін-өзі жоғары бағалайтын және өздеріне деген талабы жоғарылаған адамдар үшін әлем көбінесе белгілі бір органикалық себептерсіз бас ауруы болуы мүмкін.
Бас ауруы басқа ауырсынудан қорғайтын бас ауруы
Белгілі бір ойлар, естеліктер немесе босатылмаған сезімдер қатты бас ауруын тудыруы мүмкін. Бұл нұсқада физикалық ауырсыну эмоционалды ауырсынудан, жағымсыз оқиғалардан қорғау ретінде пайда болады.
Адам психосоматикалық себептер аясында бас ауруы болуы мүмкін, бұл жеке тұлғаның бойында көп мөлшерде автоагрессия (өзіне бағытталған агрессия) жинақталған. Осындай өткір сезімнің әсерінен адам өзіне зиян тигізбеуі үшін, психика назар векторын басына ауыстырып, бас ауруы түрінде тосқауыл жасайды.
Баспана ретінде бас ауруы
Ауру немесе аурудан қашу - бұл психосоматиканың дамуына тән жағдай. Көптеген адамдар өздерінен қашып құтылғысы келген сияқты ұқсас әрекеттерді орындайды. Баспана ретінде бас ауруы адам кейбір мәселелерді шешуге, кейбір шешімдер қабылдауға, қандай да бір қадамдар жасауға немесе кейбір проблемалармен күресуге келмейтін немесе дайын болмайтын кезде пайда болады.
Шамадан тыс ой ағымы бас ауруын тудыруы мүмкін. Адам бірден көп нәрсе туралы ойлануға тырысқанда, эмоциялармен қатар ойлар барлық жағынан қоршауға алынған кезде, бір сәтте тіпті ең күшті және табанды психика «бұзылады». Содан кейін бас ауыра бастайды, себепсіз сияқты.
Бас ауруы баланың қыңырлығынан немесе белсенділігінің артуынан қатты шаршаған және одан «жасырғысы» келетін ата-ана үшін пана бола алады. Балалық шақта психосоматикалық бас ауруы мектепке немесе балабақшаға барудан, баланың онсыз да ересек адам екенін және өзі үшін шешім қабылдауы керек немесе оның іс-әрекеті үшін жауап беруі керек деген жағдайдан «құтқарылу» болуы мүмкін. Сонымен қатар, баланың басындағы психосоматикалық ауыр шабуылдар кішкентай ер адамның жеткілікті көңіл бөліп, қамқорлық көрсете алмайтындығына, баланың отбасындағы шиеленіс пен жанжалдан шаршағандығына және т.б.
Психосоматикалық бас ауруын қалыптастыратын қосымша факторлар
- Сырттан келген сын мен айыптаудан қорқу.
- Адамның бағаланбайтындығы, оның барлық жұмыстары тиісті назарсыз қалатындығы туралы сезім.
- Бір нәрсе туралы қателесуден қорқу.
- Бас ауруы көбінесе адамның өз күшімен құрған күткен нәтижелерінің нәтижесі болып табылады.
- Кез-келген естелікке немесе бір мәселеге ұзақ мерзімді бекіту.
- Тұрақты стресс.
- Психосоматикалық бас ауруы жасырын депрессия фонында дамиды.
- Өмірге, серіктеске және өзіңізге қанағаттанбау сезімі кешкі уақытта бас ауруы, таблетка мен шайдың көмектеспеуінің себебі болуы мүмкін.
- Ұзақ уақытқа созылған күшті эмоционалды, жүйке, физикалық стресс.
