Вегетоваскулярлық дистония - бұл жүйке жүйесінің дисфункциясының салдары, ағзаның барлық дерлік өмірлік процестерінің теңгерімсіздігіне әкеледі. Әрбір адамның өзіндік психикалық және физикалық ерекшеліктері бар, сондықтан дистонияны емдеу әркім үшін әр түрлі болуы мүмкін: біреу жағымсыз белгілермен оңай күреседі және қалпына келеді, қалғандары ұзақ уақытқа дейін, тіпті тиісті шаралармен де құтыла алмайды. Екінші жағдайда, ұзаққа созылған үзілістер денсаулыққа кері әсер етеді: VSD гипертонияға әкелуі мүмкін, содан кейін барлық салдарлар пайда болады.
Осыған байланысты бұл ауруды емдеу керек, ең алдымен түзету науқас адамның психикасына қажет. Дәрігерлер мен психологтар бірауыздан психо-эмоционалдық күйзелістер, стресс, жүйке кернеуі және психологиялық жарақат осындай диагнозға әкеледі дейді. Дене сәтсіздікке ұшырайды, ұзақ уақыт стресстік жағдайда болып, жағымсыз эмоцияларды бастан кешіреді. Сондықтан VSD нормадан қайтымды психикалық ауытқуларды білдіреді және оны емдеу психикалық жағдайды қалыпқа келтіру мен тұрақтандырудан тұрады деп сенімді түрде айта аламыз. Бұл әдістер:
- Оңтайлы кесте: сегіз сағаттық ұйқы, қалыпты жұмыс уақыты және жақсы демалыс. Осы ұсынысты орындағаннан кейін көптеген науқастар әл-ауқатының жақсарғанын сезінеді.
- Тыныштандыратын дәрілер пациентке жүйке жүйесін тез тұрақтандыруға да көмектеседі. Бұл жағдайда әркім өзі үшін қай препараттардың неғұрлым қолайлы екенін өзі шешуі керек: белгілері азды-көпті әлсірегендер үшін, жұмсақ седативтер, мысалы, валерианның немесе аналық сүттің тұнбасы қолайлы. Сурет неғұрлым айқын көрінетін жерде дәрігер транквилизаторлар мен антидепрессанттарды тағайындай алады.
- Суды емдеу вегетативті жүйке жүйесінің ең жақсы досы болып саналады. Контрастты душ, жылы шөптермен ванналар, жүзу және басқа су рәсімдері керемет әсер етуі мүмкін.
- Нормаланған спорттық жаттығулар бұлшықет кернеуін керемет түрде жеңілдетеді, қуаныш гормонының көзі болып табылады және шамадан тыс жүктелген психиканы босатады. Сондықтан VSD гипертониялық түрімен ауыратын адамдарға аптасына 2-3 рет йога, пилатес, жүзу, жеңіл жүгіру немесе жай серуендеу сабақтары көрсетіледі.
- Медитация, гипноз және аутотренинг емдеуде жақсы көмек болады, бұл оң толқынға икемделуге, жүйкеңізді төмендетуге және стресске төзімділікті арттыруға көмектеседі.
- Дистонияны емдеу кезінде жасалуы керек соңғы нәрсе - жаман әдеттерден, кофе сусындарынан және шайдан бас тарту.
Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін жоғарыда келтірілген ұсыныстар үйлесімді түрде жасалады. Сонымен қатар, әр адам өзі үшін демалудың және демалудың қосымша тәсілдерін ойлап таба алады.
