Көптеген адамдар қалауды біледі: сіз тамақтанғыңыз келеді және сонымен бірге артық салмақтан арылғыңыз келеді. Не істеу? Біз өзара эксклюзивті тілектерді талдаймыз.
Есіңізде болсын: егер сіз бір мезгілде екі бір-бірін жоққа шығаратын тілектерді сезінсеңіз (тамақ ішіп, салмақ тастаңыз, көп ақша табыңыз және диванға жатыңыз, жұмысқа барыңыз және төсекке жатыңыз және т.б.), онда бір ғана тілек сіздің өзіңіздің және сіздің сыйыңыз. Екіншісі - жасанды, ол мүлдем «қаламайды», бірақ «керек». Ал бұл мүлдем басқаша.
«Мен жегім келеді» мысалында - өз қалауы, негізгі, табиғи, шынайы. «Мен салмақ тастағым келеді» - егер сіз тізбекті шешсеңіз, бұл дегеніміз: мен өзімнің фигурамды неғұрлым тартымды болу үшін, эффект жасау үшін, назар аудару үшін түзеткім келеді. Сүйікті және қалайтын «уах» болыңыз. Әрине, оны өте аз адамдар түсіндіреді. Бірақ іс жүзінде бұл жағдай.
Өкінішке орай, адамдар өз уақыттары мен күштерінің көп бөлігін «өздерін жеңуге», «өздерін мәжбүрлеуге», ерік-жігерге жұмсайды, өздерінің шынайы тілектерін шетке ысырып, оларды «керек» деп ауыстырады, осылайша нейротиктерге айналады.
Невротикалық - бұл бақытты бола алмайтын адам, өйткені ол бір-бірін жоққа шығаратын екі қалауды бір уақытта бастан кешіреді және біреуін қанағаттандырып, бақытсыз болып қалады, өйткені екіншісі қанағаттандыра алмайды.
«Мен тамақтанғым келіп, арықтағым келеді». Тілектің бірінші бөлігін алайық: дәмді тағам жегеннен кейін адам өзін «қорықтым» деп өзін-өзі айыптай бастайды. Себебі дәл сол сәтте ол арықтағысы келіп, тамақ ішкісі келмейді; бір тілек орындалады, екіншісі, әрине, орындалмайды, күйзеліс пен өзін-өзі флагмандауға бас иеді.
Тілектің екінші бөлігін алайық: адам арықтаған кезде тамақтануды армандайды. Себебі, сонымен бірге, ол тамақ ішкісі келмейді, салмағын жоғалтпайды, дәмді тамақтанғысы келеді. Бір тілек орындалады, екіншісі табиғи түрде орындалмайды, сүйсінетін, тәтті өзін-өзі ұстау басталады.
Невротикалық екі бір-бірін жоққа шығаратын тілектерді бастан кешіреді, олардың бірі нақты, қазіргі, табиғи; ал екіншісі - жасанды, нақты емес. Невротикалық адам бұл тілектермен бөліспейді, ол өзін екеуімен де сәйкестендіреді.
«Мен не істеуім керек?!», - деп сұрайсыз. Сіз тамақтанғыңыз келгенде, сіз тамақтануыңыз керек. Сіздің ойыңызша, фитнес модельдер өздерін аштан өлтіре ме? Олармен сұхбаттарды оқыңыз, олардан әрдайым не жейтіндерін сұрайды және тізімі лайықты. Сіздің мәзіріңізде және тоңазытқыштың мазмұны бойынша жақсы жұмыс жасаңыз. Бірақ өзіңізді аш қалдыру - ақымақтық.
Өзіңізден жиі сұрап, мүмкіндігінше шынайы жауап беріңіз: «Бұл маған не үшін керек?». Если вам хочется много денег и одновременно вам всё лень - разберитесь в себе, для чего вам много денег, почему вы думаете, что вы должны хотеть много денег, откуда у вас в голове это желание (скорее всего, не ваше, раз вас тянет полежать диванда).
Өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды байыппен қабылдаңыз. Егер сіздің тілектеріңізді шынайы тізімдеуден өткізгеннен кейін, сіз өзімшіл, жалқау және ашуланшақ пайдасыз сияқты көрінсеңіз, онда бұл тізімге өзіңізді жалауша мен өкініш қоспаңыз. Ар-ұждан сізге бұл жерде де, басқа жерде де көмектеспейді. Сабырлы, біркелкі және драмасыз, өзіңіздің шектеулі тілектеріңізді және шектеулі талаптарыңызды (амбицияңызды) қабылдаңыз, егер сіз диванға тамақ ішіп, жатуды көбірек ұнататын болсаңыз, онда сіз өз тағамыңыз бен диваныңызды тапқаныңыз үшін құрметке лайықсыз, сондықтан оны тым болмаса жасаңыз менің рахатым болады.
Өмірде невроздардан арылсаңыз, бәрі оңай. Бұл өздігінен жұмыс істемейді - маманға хабарласыңыз.
