Адамдар әртүрлі себептермен және себептермен жылай алады - ауырсыну, қайғы, қорқыныш, қорлау, реніш, бақыт және қуаныш. Жылау - бұл көз жасымен бірге жүретін эмоциялардың жарылуы. Көбінесе балалар мен әйелдер жылайды, ал еркектердің жылауы әлдеқайда аз. Өзін-өзі басқаруды білетін, мінезі күшті адамдар сирек жылайды. Бірақ әрқайсысы емес және әрқашан өз эмоциясын тежей алмайды.
Көз жас көбінесе ауырсынудан, азаптанудан, көңілсіздіктен пайда болады. Кез-келген ауырсыну - бұл адамның тәжірибесінің күрделі кешені, ол ойлардан, эмоциялардан, сезімдер мен тәжірибелерден тұрады. Табиғатынан оптимист немесе күшті мінезді адам психикалық немесе физикалық ауырсынуды онша ауыртпалықсыз ететін жағдайларды бастан кешіреді. Пессимистке мұндай жағдайларға шыдау қиынырақ болады. Оның өзін-өзі бағалауы бағаланбайды, ал ол көбінесе эмоцияларын ашық білдіруге бейім емес. Жиналған ішкі проблемалар бас ауруы мен стрессте көрініс табады. Жиналған эмоциялар мен мәселелерге жылау, жылау жақсы болады екен. Дәрігерлер көздің жасын физикалық ауырсыну немесе стресстің реакциясы деп санайды.
Ең қызығы, жылаудың пайдасы көп, өйткені көз жас жеңілдетеді, эмоционалды босатады. Адам жылағаннан кейін олар әлдеқайда жақсы сезінеді. Сізде пайда болған кезде эмоцияларыңызды білдіріңіз. Олардың оң немесе теріс екендігі маңызды емес, оларды «лақтырып тастау» керек, көрсету керек. Бірақ барлық жағымсыз эмоцияларыңызды басқа адамдарға бермеңіз: олар сіздің сезіміңізге кінәлі емес.
Бірақ сіз бастықтың кабинетінде өкпеңізден, әділетсіздіктен жылағыңыз келсе, ыңырсыу сіздің тамағыңызға бір түйір ісік сияқты қадалып, көзіңізден жас аққан болса. Ең бастысы - тыныс алуға тырысу. Біркелкі, тыныш тыныс алыңыз. Сіз су іше аласыз, бұл өзіңізді тартуға көмектеседі. Жыламаудың жақсы тәсілі - зейінді ауыстырып, басқа нәрсе туралы ойлауды бастау. Сіз өзіңіздің ішкі мүмкіндіктеріңізді әрқашан мақұлдау алу қажеттілігімен өлшеуді үйренуіңіз керек. Барлығына ұнауға тырыспаңыз, жоқ деп айтуды үйреніңіз. Сізге үнемі өзімді кінәлі сезінудің қажеті жоқ. Біз құс сияқты ұша алмағаны үшін өзімізді кінәлі сезінбейміз. Ал көз жасының себептері аз болады.
Адам өмірі күрделі, болжау мүмкін емес, көбінесе өте жақсы, бақытты сәттер болады. Бақыттан сіз сондай-ақ қуаныштан жылай аласыз. Мұндай көз жасты ұстау қиын және қажет пе? Мен бақыттан жылағым келеді - жыла.
Психологтар көздің жасын төгу мен жылау - күйзеліске ең жақсы көмекші құрал дейді. Есіңізде болсын, эмоциялар тереңде жасырынбаған, тәжірибесіз немесе сізден туындаған бірде-біреуі ешқайда кетпейді. Ол физикалық ауырсыну, стресс, депрессиямен оралады. Сондықтан, егер жағдай мүмкіндік берсе, денсаулығыңыз үшін жылаңыз.
