Мақсат жақын болған сайын жол қиындай түседі - бұл жиі кездеседі. Алайда, әр жағдайда бұл құбылыс әр түрлі себептермен туындайды. Мүмкін сізде мотивацияның деңгейі төмен болуы мүмкін немесе сіз өзіңізді тым көп күткен шығарсыз.
Көбінесе бұл жалқаулық. Нәтиже жақындаған сайын, оған жету үшін аз күш салғыңыз келеді. Қажетті инерциямен, яғни алдыңғы күш-жігердің арқасында жетуге болатын сияқты, бірақ олай емес.
Күту
Сонымен қатар, бұл шектеулер күтуге байланысты туындайды. Әдетте, адамдар өздерінің мүмкіндіктерін асыра сілтеп, мақсатына жетуді өте қиын көреді, тіпті егер бұл бірінші көзқараста көрінбесе де.
Мысалы, бірінші жүгіруден кейінгі жеңіске шабыттанған семіз адамдар өздеріне күн сайын бірнеше шақырым жүгіруді міндет етіп қойды. Алайда, бұл сақтандырғыш тез жоғалады, өйткені тапсырманың күрделілігі артады, ал шабыт өспейді.
Бұл мәселені болдырмау үшін сізге шыншыл болу керек, бірақ бұл алғашқыда көрінгендей оңай емес. Үлкен жетістіктер туралы армандағаннан гөрі, өзіңізге қарапайым мақсат қойып, оған қол жеткізгеніңіз абзал, бірақ жарты жолда өшіріп тастаңыз.
Жоғарыда келтірілген мысалда жүгіру міндетін күн сайын емес, ең болмағанда мүмкіндігінше қоюға болатын. Осылайша, адам жүйелі түрде спортпен шұғылдана алады және өзін-өзі ашуландырып, жаттығуды жіберіп алғаны үшін өзін кінәлі сезінбейді.
Шегіну механизмі
Шегіну механизмі де жұмыс істей алады. Оның қағидасы мынада: мақсатқа жету үшін жолдың төрттен бірінен аз бөлігі қалған кезде, адамдардың жартысынан көбі жай бас тартады. Олар көп нәрсе қалмағанын түсінгенімен, өзіне деген сенімділік жеткіліксіз. Бұл өте аз нәтиже алуға болатындығын ескере отырып, ауыр зардаптарға әкеледі.
Бұл механизм әсіресе марафон жарыстарында жақсы қадағаланады. Адамдардың көпшілігі 30-33 шақырымға жүреді (барлығы 42, 195 км). Бұл адам өзінің жүгіре алатынына жай сенбейтіндігін, ал қалған жол оған қисынсыз қиын болып көрінетіндігін көрсетеді. Жеңімпаздар өздерін бір кішкентай қадамға, содан кейін екінші қадамға баруға мәжбүрлегендерін және қанша уақыт жүгіру керектігін ойламағандарын айтады.
Мотивацияның болмауы
Сондай-ақ, ынталандырудың болмауына байланысты қиындықтар туындауы мүмкін. Мақсат жаңа қойылған кезде, оған жетуге деген ұмтылыс деңгейі айтарлықтай жоғары болады. Сіз тауларды қозғалта алатын сияқтысыз. Алайда, жақындаған сайын (әсіресе нәтиже тек ең соңында көрінетін болса), мотивация біртіндеп төмендейді. Нәтижесінде әрбір келесі тапсырма қиындай түседі.
Бұл күйді жалқаулықпен шатастыруға болмайды. Жалқаулық - бұл жалпы іс-әрекетке құлықсыздық, ал мотивацияның төмен деңгейі - бұл белгілі бір тапсырманы орындауға «ұмтылудың» болмауы.
