Қысқару - бұл барлық адамдар үшін ең үлкен стресс. Табиғи апат сияқты, ол ажырасу мен жақын адамдарымыздың өлімінен ғана ұтылады, бірақ бұл жағдай кенеттен пайда болады дегенді білдірмейді. Керісінше: мұны алдын-ала болжап, психологиялық тұрғыдан дайындауға болады.
Өзін қалай ұстау керек:
• Өзіңізді және жағдайды бақылауда ұстаңыз, басшылықтың қауесеттері мен әрекеттерін байыпты бағалаңыз.
• Жұмысқа және ресурстарыңызға назар аударыңыз.
• Басшылықпен сөйлесіңіз, істің нақты жағдайын біліңіз. Мүмкін, критерийлер бар, олар бойынша қысқарту болады.
• Кәсіби дағдыларыңыз бен қабілеттеріңізді мұқият қарап шығыңыз. Көрсетілімге арналған жұмыс нәтиже бермейді, жұмысты шоғырландырып, оны басшылық пен ережелермен белгіленген уақытта және білікті түрде жүргізген дұрыс.
• Қазіргі жағдайда компанияға қалай көмектесе алатыныңыз туралы ойланыңыз.
• Өзгелерге сенімділік пен сенімділіктің үлгісін көрсету үшін барлық қойылған мақсаттарды орындаңыз.
• Жұмыс жоспарларыңыз бар. Нәтижелерімен бөлісіңіз.
Не істеуге болмайды:
• Жалпы дүрбелең мен шиеленіске бой алдырыңыз.
• жұмыстың рентабельділігі төмендейтін көңіл-күйді түсіріңіз.
• Әріптестерімен ант беру (жағымсыз ақпарат ескі реніштер мен бәсекелестікті күшейтеді).
• ойланбастан жұмыс іздей бастаңыз немесе шұғыл түрде кетіңіз.
Егер қысқару пайда болса, не істеу керек:
• Заттай бөлісу қаншалықты қиын болса да, жиналу керек.
• Заттарды ретке келтіріп, ресиверге тапсырыңыз.
• Соңғы күні командамен және бастықпен жылы қоштасу үшін басшынан ұсыныстар сұраңыз.
• Жаңа жұмысқа қоятын талаптарыңыз - мансап, лауазым, жалақы, қашықтық туралы шешім қабылдап, жұмыстан шығарылған күні тікелей жұмыс іздей бастаңыз.
• Отбасы мен достарына қолдау үшін жұмыстан шығарылғаны туралы айтыңыз.
• Күннің бұрынғы режимін сақтаңыз. Күн сайын жұмыс табу үшін бірдеңе жасаңыз: веб-сайттарды қарау, қоңырау шалу, түйіндеме жіберу, сұхбаттасу.
• Өз шеберліктеріңізді өлшеңіз, өзіңіздің мықты жақтарыңызды еске түсіріңіз.
• Үй шаруасымен айналысыңыз. Отбасылық өмірге араласыңыз, қарым-қатынас жасаңыз, тұрмыстық мәселелерді шешіңіз.
• Өз-өзіңе қарамаңыз. Қонаққа бару. Себебі сіз ол жерден жұмысқа көмектесетін дұрыс адамды кездестіре аласыз.
Түсіну маңызды
Көбіне жұмыстан босату адамға мансапқа үлкен серпіліс береді. Белгілі бір нәрсенің соңы - әдеттегі жұмыс қарбаласында ойлануға ештеңе болмайтын және уақыт болмайтын жаңа мүмкіндіктерді қабылдау дегенді білдіреді. Жұмыстың тұрақтылығы әрдайым мансаптық өсуді білдірмейді. Мүмкін сіз бұл жағдайды сирек кездесетін өміріңізді өзгерту мүмкіндігі ретінде қарастырғаныңыз жөн шығар?
