Жұмыстан айырылып, біз тек тұрақты табыстан ғана емес, сонымен бірге өзіміздің бір бөлігімізден, мәртебемізден, әлеуметтік шеңберімізден айырыламыз. Мұндай жағдайларда эмоциялар бізді басып озады және біз үш шектен біреуіне түсу қаупін туғызамыз: өз-өзімізді аяп батып кету, көршіміздің иығында жылау, бастығымыз бен жауыз тағдырға ашуланып кінәлау немесе өз-өзімізге бар күшімізбен кету ештеңе болмағандай көріну … Сезімдеріңіздің ішкі дауылын тыныштандыру және жаңа жағдайлармен келісу үшін не істей аласыз?
Нұсқаулық
1-қадам
Сізді жұмыстан шығарғаныңызды естіп, эмоциялардың алғашқы лебізін бастан өткергеннен кейін, қателіктеріңіз туралы терең ойларға берілмеңіз. Мұндай сұрақтар сіз үшін туындайтын болады, бірақ олардың сіздің барлық ойларыңызды ойлауына жол бермеңіз. Бұл жағдай артта қалып қойды, ал сіз болашаққа қорытынды жасауға әлі дайын емессіз.
2-қадам
Өзіңіздің бағаңызды қорғаңыз. Жұмыстан шығару сізді сәтсіздікке немесе жаман маманға айналдырмайды. Бұл сіздің еркіңізден тыс себептермен болуы мүмкін. Толығымен қолыңыздан кетпеу үшін, өзін-өзі айыптаудың орнына өзіңіздің еңбектеріңізді, жеңістеріңіз бен жетістіктеріңізді еске түсіріңіз. Оларды қағазға түсіру жақсы. Бұған жұмысыңыздан айрылғаннан кейін қалған құндылықтарыңыздың тізімін қосыңыз: отбасы, балалар, достар, хобби және тәжірибе. Сіз бәрінің «құлағанын» емес, сіздің жаңылтпашпен алмастыратын «жұмбағыңыздың» бір бөлігін ғана көресіз.
3-қадам
Барлығына шағымдану, әрине, оған тұрарлық емес, бірақ сүйіктіңізбен бір ашық әңгіме сізге жағдайды сырттан қарауға, сөйлеуге көмектеседі. Егер бұл сізге жеткіліксіз болса, онда өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді сипаттайтын журнал жүргізе бастаңыз.
4-қадам
Өзіңіздің «жүзіңізді» және әріптестермен қалыпты қарым-қатынасты сақтай отырып, абыроймен кетуге тырысыңыз. Сіздің позицияңызды өзгерту сізге баптауға көмектеседі. Өзіңіз тастауға шешім қабылдағандай әрекет етіңіз. Әріптестеріне ынтымақтастық үшін алғыс айтыңыз, құжаттар мен жұмыс орнын ретке келтіріңіз.
5-қадам
Құмарлықтар азайғаннан кейін, қателіктермен жұмыс істей бастаңыз. Бұл жағдайда сізге не тәуелді болғанын және ненің тәуелді еместігін анықтауға тырысыңыз. Егер сіз әлі де жеткілікті күш жұмсамадым, кешігіп қаламын және тағы басқалар деп ойласаңыз, мұны жаңа жұмысыңызда қайталамауға тырысыңыз.
Түйіндемені жібермес бұрын, мамандығыңды ауыстыратын немесе жоғары деңгейге көтерілетін кез келді ме деп ойла. Жұмыстан шығару сізді өзгеріске және дамуға итермелейтін мүмкіндік болуы мүмкін.
