Кейде өмірде сізге ештеңе ұнамайтын және сіз ештеңе жасағыңыз келмейтін сәттер болады. Егер бұл жағдай бір күнге созылатын болса, онда ештеңе болмайды, мүмкін сіз жай демалуыңыз керек. Бірақ егер сіз бірнеше апта бойы үмітсіздік пен күш-жігерді жоғалтқан болсаңыз, онда неге бұл болып жатқанын ойлаудың уақыты келді.
Кейбір жағдайларда сізге маманның көмегі қажет болады, онсыз сізде депрессияны және кез-келген бизнес үшін күштің жоқтығын жеңу қиын болады. Бірақ әркім өзіне аз да болса көмектесе алады.
Күштер мен тілектер болмаған кезде не істеу керек
Сіздің жағдайыңызды мұқият қарап алыңыз. Бұрын не істеп, қазір не істей алмайтыныңызды (немесе қаламайсыз) ойлаңыз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз, сіздің өміріңізде болып жатқан оқиғаларға шынымен көңіліңіз тола ма, жұмысыңызға, қоршаған ортаңызға, тапқан табыстарыңызға қанағаттанасыз ба? Мүмкін бірдеңені өзгертудің уақыты келді ме? Мұны өзіңізге шынайы түрде мойындаңыз және әрекет ете бастаңыз, өйткені жол кішкентай баспалдақтардан тұрады.
Алдымен, нені ұнататындығыңызды тауып, өмірден ләззат алу үшін қандай қадамдар жасау керектігін ойлаңыз. Өз ойларыңызды қағазға түсіру сізге не істеп жатқаныңызды не істегіңіз келетінімен салыстыруға мүмкіндік береді.
Сіздің жағдайыңыз бен ұстанымыңыз үшін сізден басқа біреу кінәлі деп ойлауды тоқтатыңыз. Көбінесе адамдар өз жақындарын еске түсіре бастайды және өз өмірін дәл қазір солар жасады деп ойлайды. Бұл олай емес. Сіздің айналаңыздағы адамдар сіздің өміріңізге жауапкершілік ала алмайды. Сондықтан өз іс-әрекетіңізге жауап беру үшін дәл бүгіннен бастаңыз және туыстарыңыз берген кеңесті ризашылықпен қабылдап, оны өткенге қалдырыңыз.
Ата-анаңызға, достарыңызға, таныстарыңызға, жұмыстағы әріптестеріңізге, тіпті сіздің бастығыңызға байланысты тоқтаңыз. Сізге ұнамайтын жағдайда болуыңызға ешкімнің кінәсі жоқ. Сіздің ғана өміріңізде бірдеңені өзгерту мүмкіндігіңіз бар. Сіз басқалардың кеңестеріне назар аудара аласыз, егер олар шынымен конструктивті болса және сіз оны сұрасаңыз.
Жаман әдеттерден ләззат іздеуді тоқтату керек, егер мұндай тенденция болса. Тұрақты кештер, пайдасыз кездесулер, мейрамханаларға, кафелерге, барларға бару сізді дамытпайды, керісінше сіздің өсуіңіз үшін қуат пен күштен айырады.
Айтпақшы, алкогольден, темекіден бас тарту керек, тәтті және пайдасыз диванға жатып, дәл бүгін, «дүйсенбіден» емес. Ұзақ серуендеуден, жүгіруден, конькилерден немесе шаңғы тебуден (велосипедтен немесе роликтен) бастаңыз (егер ол жылы болса) және өзіңізге бұрын соңды ойламаған жаңа рахат сыйлаңыз. Сіздің көңіл-күйіңіз жақсарады, энергияңыз артады, әрекет етуге деген ықылас бірден пайда болады. Өзіңізді «төрт қабырғаға» қамап қоймаңыз, өйткені әлемді қоршау да жаман әдетке айналады, уақыт өте келе одан бас тарту қиынға соғуы мүмкін.
Қарапайым нәрселермен көңілді болыңыз. Өзіңізге дәмді және әдеттен тыс таңғы асты дайындаңыз, тазалық жұмыстарын жүргізіңіз, жиһазды қайта жасаңыз. Ертең сіз туралы ойлауға қорыққан оқиға ертең болатын сияқты армандаңыз.
Өзіңізге мұқият болыңыз, жаңа әдеттерді дамыта бастаңыз. Әрине, олар сіздің өміріңізге бірден енбейді, бірақ сіз бүгіннен бастауыңыз керек. Сізден басқа ешкім сіздің энергияңызды жаңа деңгейге көтере алмайды.
Күн сайын жаңа нәрсе біліңіз, кітап оқыңыз, сіз үшін қуаныш әкелетін қызықты іс-әрекет табыңыз. Қарапайым кеңестер, бірақ сіз оларды орындайсыз ба? Бұл сіздің шешіміңіз.
