Көптеген адамдар өз өмірінен үмітсіздігімен және үмітсіздігімен бұрыннан бас тартты. Кейбіреулер үшін бұл көптеген көңілсіздіктер, ал басқалары үшін үнемі ауырсыну. Нәтиже бірдей - сіздің өміріңізді басқа жағынан көргісі келмеуі. Сіз тағдырдың сізден ешқандай күш жұмсамай, өзін-өзі өзгерткенін қалайсыз, бірақ сіз өзіңіз өзгергіңіз келмейді. Бірақ, ең алдымен, сіз өзіңіздің ішіңізді өзгертіп, өзгертуіңіз керек, ойларыңыздың бағытын өзгертуіңіз керек. Содан кейін өзгеріс болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен өзіңізде нені өзгерткіңіз келетінін және сізге не үшін қажет екенін түсініп алыңыз. Ең көп өзгерткіңіз келетін нәрсені таңдаңыз. Бір әдеттен немесе жеке қасиеттерден бастаңыз. Ақыр соңында, өзгерту мүлдем мүмкін емес мәселе. Санаңызды біртіндеп өзгертуге дағдыланып, басқа қасиеттерді өзгерту оңайырақ болады. Сіз не болғыңыз келетінін шешуіңіз керек.
2-қадам
Сізге жағымсыз белгінің әсерінен жасайтын әрекеттеріңізді талдаңыз. Бір уақытта қандай эмоцияларды бастан кешіресіз, осы эмоциялардың әсерінен қандай ойлар туындайды. Осы мінез-құлықтың себебін, түбірін табыңыз. Кейде проблемалардан құтылу үшін проблемалардың қайдан шыққанын көру керек.
3-қадам
Өз өміріңізді қалай өзгертетініңізді шешіңіз. Мұнда сізге көмектесетін бірнеше құрал бар.
- Ақыл. Көп жағдайда адамдар белгілі бір бағдарлама бойынша өмір сүреді: үй, жұмыс, қайтадан үй. Оян және өмір өзгереді. Ол үшін үнемі өзіңізге сұрақ қойып отырыңыз: «Менде қандай тілектер бар?», «Қазір мен үшін не маңызды?».
Содан кейін қандай әрекеттер сізге ең маңызды нәрсеге жетуге көмектесетіні туралы ойланыңыз. Ал бастаңыз. Тек әрекеттер сізді нәтижеге жетелейді.
Алға мақсат қойыңыз, сонда нақты жоспар алға жылжуға көмектеседі. Сіз жыл, ай, күн мақсаттарын жазатын жетістіктер күнделігін жүргізе аласыз. Енді қайда баруға болады, өйткені кейбір адамдар қайда бара жатқанын ойламайды.
- кешірім. Реніштерден арылыңыз, мұндай жүкті тастау керек. Егер сіз энергияны ренішке жұмсасаңыз, сізде өзгеруге күш болмайды. Өзіңіздің барлық құқық бұзушыларыңызды кешіруге рұқсат етіңіз. Дауыстап айтыңыз: «Мен сізді (қылмыскердің аты-жөнін) сол үшін кешіремін ….». Ақыр соңында, сізді ренжіту азаптайды, ал қылмыскер сіз оған ренжігеніңізге қарамайды.
- Махаббат. Кез-келген адамда сүйіспеншілікті беру және алу қажеттілігі бар. Бірақ алдымен өзіңді жақсы көруің керек. Өзін шын жүректен сүйетін адам ғана өзгемен махаббатты бөлісе алады. Жақсы істеріңізді, жағымды жақтарыңызды есіңізде сақтаңыз. Сіз жақсы көретін қасиеттер бар екенін көресіз. Өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді білдіруге үйреніңіз. Жақындарыңызға және өзіңізге оларды қаншалықты жақсы көретініңізді айтыңыз.
- байланыс. Сіз қарым-қатынас жасауды, ашық болуды үйренуіңіз керек, сонда адамдар сізге жақындай түседі.
- Руханилық пен даналық. Бақыт тыныштық пен жан тыныштығынсыз болмайды. Сіз оларды болмыстың рухани заңдылықтарын зерттеу арқылы аласыз. Оларды орындау арқылы сіз қоршаған әлемді өзгерте аласыз және өзіңізді өзгерте аласыз.
- Музыка. Денеңізді де, денеңізді де босаңсытуға мүмкіндік беретін әдемі музыканы алыңыз. Онда күн сайын ериді, ән айтады, би билейді. Дене арқылы эмоцияларды білдіру арқылы сіз қажетсіз шаршау мен агрессиядан арыласыз. Классикалық шығармаларды жақсы тыңдаңыз.
- қуаныш. Әр күнде қуанышты және керемет сәттерді табыңыз, оны өзіңізге күлімсіреуден бастаңыз. Айнаға қараңыз, күлімсіреңіз, жақсылық тілеңіз. Қуанышыңызды басқа адамдармен бөлісіңіз, сонда олар жауап қайтарады.
- сыйлықтар. Оларды жақындарыңызға және өзіңізге жасаңыз. Өзіңізге бір топ лалагүлді сатып алыңыз, кафеге барыңыз. Әуе шарын алып, оны аспанға жіберіңіз. Баланың орнында кішкене болуға тырысыңыз.
4-қадам
Келесі жаттығуды қолданыңыз. Мүмкіндігінше «Мен өзгергім келеді» деп айтып, тамағыңызға тигізіңіз. Бұл өзгеріске қажетті қуат орналасқан орталық. Оларға дайын бол. Егер сіз өзіңізді бір нәрседе өзгерте алмаймын деп ойласаңыз, онда дәл осы жерде сізге өзгерту керек. Әлемнің күштері сізге көмектеседі, уақыт өте келе сіз өзіңіздің өміріңізде оң өзгерістер таба аласыз.
5-қадам
Өзгертіңіз, бұл қызықты іс-шара. Өмір әдемі, тек оған бет бұрыңыз. Әр нәрсенің оңынан іздеңіз.
