Соңғы жылдары біз жас ұрпақтың тез қартайып келе жатқанын байқай бастадық. Бұл 25-30 жас аралығындағы қыздарға қатысты. Сонымен, мінез-құлықтың қартаюы дегеніміз не?
«Мінез-құлықтың қартаюы» терминінің өзі 2013 жылы ғана енгізілген. Дәл осы кезде ғалымдар оның себептерін зерттей бастады, бірден үш пәнді қолдана бастады: биология, әлеуметтану және психология.
Тұжырымдама туралы
Мінез-құлықтың қартаюы - күнделікті әдеттердің нәтижесінде терінің өзгеруі. Бұл соңғы жылдары әйелдер ерлермен тең дәрежеде жұмыс істей бастағандығымен байланысты. Олар тұрақты күйзеліске ұшырайды, ұйқысы аз, таза ауада аз уақыт өткізеді және дұрыс тамақтанбайды. Нәтижесінде өңі күңгірт, тері тесігі үлкейген және шаршаған көрініс пайда болады.
Мінез-құлықтың қартаю белгілері
Егер биологиялық қартаю әдеттегі жасқа байланысты өзгерістер - әжімдер арқылы көрінсе, онда мінез-құлықтың қартаюы сәл өзгеше түрде көрінеді. Мұнда өте жас әйелдердің бетінде көрінетін белгілер тізімі берілген.
- жаман өң;
- кеңейтілген тері тесігі, майлы жылтыр, бөртпелер;
- шаршаған көзқарас, көздің астындағы сөмкелер мен көгерулер;
- қартаю дақтары, құрғақ тері.
Барлығы үшін бәрі жеке-жеке жүреді. Біреу осы белгілердің барлығына сезімтал болуы мүмкін, ал біреу тек біреуін алады.
Соңғы жылдары салауатты өмір салтын ұстану үрдісіне қарамастан, мінез-құлықтың қартаюын тудыратын барлық факторларға әсер ету мүмкін емес. Өкінішке орай, үлкен қаланың күйзелісі мен қорқынышты экология біздің бақылауымыздан тыс.
Мінез-құлық қартаюымен күресу жолдары
- Күніне 7-9 сағат ұйықтаңыз. Жақсы ұйқы сіздің сыртқы түріңізге айтарлықтай әсер етеді.
- Дұрыс тамақтаныңыз. Фаст-фудтың шамадан тыс көп болуы сіздің сыртқы келбетіңізге ғана емес, денсаулығыңызға да кері әсерін тигізуі мүмкін.
- Жаман әдеттерден арылыңыз. Теріні темекі шегуден басқа ештеңе бұзбайды.
- Күннен қорғайтын крем қолданыңыз. Ультрафиолет сәулесі теріге өте зиянды, нәтижесінде терінің түсі және жалпы көрінісі нашарлайды.
- Стресстен аулақ болуға тырысыңыз. Медитация практикасын игеріп, анда-санда босаңсыңыз. Стресстің созылмалы түрге өтуіне жол бермеңіз.
- Көбірек уақытты көшеде өткізіңіз. Ауылға пикникке шығыңыз, қаладан жиі кетуге тырысыңыз.
- Жақсы макияжды қолданыңыз. Тері күтіміне арналған өнімдерді үнемдемеңіз, олар теріңізді тіпті стресстік жағдайлардан қалпына келтіруге көмектеседі.
