Кез-келген адам өзімен өте жағымды достық қарым-қатынаста екенін мақтанышпен айта алмайды. Адамдардың ішіндегі қақтығыстардан зардап шегетіндер саны артып, өзін-өзі айыптауға және авто-агрессияға бейім. Егер сіз әлі де өзіңіз үшін сенімді және жақын дос болғыңыз келсе, сіз кейбір әдістерді қолдана аласыз, оның нәтижесі көп күттірмейді.
Өзіңізбен достасқыңыз келсе, бәрінен бұрын өзіңізді ұрысу әдетін жою керек. Өзіндік жалауша жақсылыққа апаруға қабілетті емес, ол психикалық денсаулықты бұзады, физикалық әл-ауқатқа кері әсер етеді. Өзіңізбен байланыс орната отырып, сіз өзіңізді қалай мақтауды, ең кішкентай нәрселерге болса да, өзіңізді мадақтап, мадақтауды үйренуіңіз керек. Кейбір әрекеттер мен әрекеттерді үшінші тарап мақұлдауы өте құнды болуы мүмкін, бірақ егер сіз өзіңізді бағаламасаңыз, ол ештеңеге айналмайды. Өзін-өзі бағалауды дамыту - бұл сіздің ішкі жан дүниеңізбен достық байланыс орнатудың маңызды сәті.
Сіздің өзін-өзі бағалауыңыздың айналаңыздағы адамдардың пікіріне тікелей тәуелділігі - тәуелділігі болмауы керек екенін түсіну қажет. Барлығына жағымды және мінсіз болу мүмкін емес. Мәселелер, келіспеушіліктер, өмірге және кез-келген жағдайға деген әртүрлі көзқарастар - мұның бәрі адамзат қоғамы үшін норма. Зиянды сын-ескертпелер, кез-келген қорлаушы және мүлдем негізсіз ескертулер және т.с.с сіздің өзіңіздің бағалауыңызды, өзіңіздің құндылығыңызды төмендететін нәрсеге айналмауы керек. Жаманның жақсы жақтарын көруді үйреніңіз, қайғыға салыну үшін бірге күліңіз, сонда қоршаған әлем өзгере бастайды.
Өзіңізге нәпсі сыйлаңыз. Мәселен, мысалы, ұйқы мен тынығуды елемей, «Мен жасай алмаймын» арқылы жұмыс істеуге тұрарлық емес. Психикадан келетін сигналдарды, өз денеңіздің қоңырауларын тыңдау әрқашан маңызды. Өзіңізге және сіздің қажеттіліктеріңізге мұқият көзқарасты дамыта отырып, сіз өзіңіздің ішкі «Менімен» біртіндеп достасуға болады, ол маңызды мәселелерде адал көмекші мен кеңесшіге айналады.
Өзіңізді позитивті, ақыл-ойы мен денесін жақсы көретін, дамуға ұмтылатын және әрекеттен қорықпайтын адамдармен қоршауға тырысыңыз. Сізге улы атмосферадан, арсыз қатынастардан арылу, өмірдегі жағымсыздықты минимумға дейін азайту, манипуляциялар мен стресстерге қарсы тұруға үйрену керек. Бұл сіздің мінезіңізді ашуландырады, моральдық тұрғыдан дамуына және өзіңізбен байланысты нығайтуға мүмкіндік береді. Әрқашан сіздің айналаңыздағы адамдар сізге немесе сіздің өміріңізге әсер ететінін әрдайым есте сақтаңыз.
Біртіндеп өзіңізді қатал сынға алмауды үйреніңіз. Әрине, кейбір жағдайларда сын дамуға көмектеседі, бірақ егер ол тым көп болып кетсе, егер ол толығымен жағымсыз болса және оның үстіне, негізсіз болса, ол сізді іштен бұза бастайды. Уақыт өте келе өзіңіздің кішігірім әлсіздіктеріңізге жол беріңіз және одан ұялмаңыз. Сондай-ақ, іште жинақталған уытты эмоцияларды - қорқыныш, кінә, реніш, ұят, ашу және т.б. Сіздің ішкі «Меніңіз» осындай «тазарту» үшін «рахмет» айтады.
Өзіңізбен достық қарым-қатынасты дамыту үшін өз ерекшелігіңізді қабылдаңыз. Басқа адамдармен теңестіруді тоқтатыңыз, біреудің көшірмесі болуға тырыспаңыз. Сіз қайталанбас адамсыз. Осыны түсіну арқылы ғана сіз тұлға ішіндегі қақтығыстардан арыласыз. Сонымен қатар, комплименттерді, ілтипаттарды, қолдау, қамқорлық, сүйіспеншілік пен ілтипатты дұрыс және лайықты қабылдауға үйреніңіз.
Өзіңізді дамытуға үнемі уақыт бөлуді ұмытпаңыз. Бұл әр түрлі проблемаларды шешу үшін, өзін-өзі жетілдіру және жаңа биіктерге жету үшін өте маңызды.
