Көптеген шектеулер бала кезінен басталады. Қате тәрбиенің нәтижесінде бала тәуелсіздіктен толық айырылған кезде, ол ең қарапайым қадам үшін жауапкершілікті қабылдаудан қорқатын болады. Бұған қарсы тұру керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Ересек адам қабылдаған шешімдері үшін жауапкершілікті ала алады және қабылдауы керек. Ол мұны түсінген бойда, шектеулердің көпшілігі өздігінен жоғалады. Мысалы, менің анам балалық шағында бала құлап қалады деп қорқып, тез жүгіруге, секіруге, ағаштарға шығуға тыйым салған. Ересек жастағы ер адам жарақат алудан қорқатындықтан, спортпен айналыса алмайды. Егер сіз өзіңізге сенімді болсаңыз, өзіңіздің ересек екеніңізді түсінсеңіз және денеңізді керемет басқара алсаңыз, бұл шектеулерді оңай алып тастауға болады, балалар ыңғайсыздығы алыстағы уақытта қалды.
2-қадам
Егер психотренинг көмектеспесе, «шок» терапиясын қолданыңыз. Бұрын ойлауға қорыққан нәрсені жасай бастаңыз. Мысалы, бала кезіңізде сізге ересектердің әңгімелеріне араласпаңыз деген болатын. Енді сіз бейтаныс адамдарға қоңырау шалуға, жаңа таныстармен сөйлесуге, ыңғайсыздықты сезінуге, ұялуға, бейтаныс адамдармен кез-келген сөйлесуді барлық жолмен тоқтатуға ұяласыз. Бұл өмірге кедергі келтіреді. Шектеуден құтылу өте қарапайым. Жұмысты ауыстырыңыз немесе бейтаныс адамдармен үнемі сөйлесу қажет болатын орынға ауыстыруды сұраңыз. Бір-екі аптаның ішінде сіз мұнда ештеңе дұрыс емес екенін түсінесіз, барлық адамдар сізге қалыпты түрде қарайды, басқа ешкім балалық шақтағыдай «әңгімеге араласпауды» сұрамайды. Және бұл қалыпты жағдай, өйткені сіз ұзақ уақыт бала емессіз.
3-қадам
Тағы бір жалпы шектеу - бұл басқа жыныстағы адамдармен сөйлесуден қорқу. Бұл тағы да ата-аналардың кінәсі. Әкемнің қыздары бала кезінен бастап ер балаларды сүйіп, макияж жасамау және тым қысқа юбка киюге болмайтынын үйретеді. Мұның бәрі мүмкін екенін түсіндірудің орнына. Сіз ересек болып, лайықты адаммен кездескенде. Ер балалардың аналары таңертеңгі эрекциядан қорыққан кезде немесе студенттің жұмыс үстелінен ашық мазмұнды журнал тапқан кезде жанжал шығарған кезде оларға қатты психологиялық жарақат жасайды. Бұл жағдайда және бірінші жағдайда, әсіресе әсерлі және сезімтал балалар қарсы жыныстағы адамдармен кез-келген қарым-қатынасқа тыйым салынады деген қорытындыға келіп, жабық жалғызбасты болып өседі. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, өзіңізді виртуалды байланыспен емдеңіз. Чат бөлмелері мен форумдар ұятты жеңуге көмектеседі. Әңгімелесушіні көрмей-ақ, сіз өз ойларыңызды батыл айта аласыз, ішкі әлеміңізді аша аласыз. Осындай қызығушылықтары бар достар таба отырып, сіз нақты қарым-қатынасқа оңай ауысасыз. Сіздің компанияңызға міндетті түрде қарсы жыныстағы адамдар кіреді және олармен ұзақ интернеттегі хат-хабардан кейін олармен сөйлесу оңай және қарапайым болады.
4-қадам
Кез-келген шектеу, әрине, антисоциалдық және азғындықты қоспағанда, әзірлеуді қажет етеді. Бұл қасиет сіздің өміріңізге кедергі келтіре ме, жоқ па, әлде бұл тек сізді қаптайдан ерекшелендіретін мінездеме болса, шешіңіз. Егер жеке қасиет сізді қоғамға бейімдеуге мүмкіндік бермесе, алға қойған мақсаттарыңызға жетіп, қозғалыс еркіндігін шектесеңіз, оны тез арада алып тастаңыз. Тәуелсіз психотренингтер өткізіңіз, егер мәселе тым терең болса, маманға хабарласыңыз.
