Арықтау үшін адамға ерік-жігер, ынталандыру және дұрыс техниканы таңдау қажет. Осы үш фактордың болуы бүкіл іс-шараның сәттілігін және қорытынды нәтижені анықтайды.
Ынталандыру не үшін қажет?
Ерік күшіне келетін болсақ, адам оны жылдар бойы тәрбиелеуі керек. Ынталандыру - адамның ішкі күшін дамыту тәсілдерінің бірі. Басындағы бір ғана ой мүмкін емес нәрсені жасай алады. Адам тауды қозғалтады, көздеген нәтижеге жету үшін тәуекелге барады. Арықтау процесінде «құрбандыққа» баруға болатын ынталандыруды табу маңызды. Әдеттегі тамақтанудан және өмір салтынан бас тарту - көптеген адамдар үшін арықтау үшін «құрбандық».
Өзіңізді салмақ жоғалтуға мәжбүр етіңіз
Жақын арада өтетін маңызды оқиға, оқиға адамның дене бітімін жетілдіруге түрткі бола алады. Кез-келген қалыңдық өзінің үйлену көйлегіне керемет болып көрінуді, фотосуреттерде әдемі көрінуді және осы маңызды күні ханшайым болуды қалайды. Жас түлек те армандайды.
Алдағы мерекеде қыздар ғана емес, сонымен қатар алдын-ала дайындала бастайтын ер адамдар да жақсы көрінуге тырысады: салмақ жоғалтады, бұлшық еттерін сорады.
Жіңішке фигура сізге кез-келген киім киюге жол ашады. Қысқа юбкалар, ашық сарафандар, екі даналы купальник, мини-шорт, тығыз футболкалар салмақ жоғалтуды ынталандырады.
Жас жігітті немесе қызды қуантуға деген ұмтылыс сыртқы өзгерістерге әкеледі. Бұл жерде тек қарым-қатынас орнату кезеңі туралы ғана емес, айтуға болады. Некеде тұру, ерлі-зайыптылардың біреуі қызығушылығын жоғалтуы мүмкін, өйткені күнделікті жұмыс қызықсыз және жалықтырады. Сіздің өміріңізге жаңа түстер енгізу үшін, күйеуіңізді қайтадан «сиқырлау» үшін, оның көздері күйіп кетуі үшін, бірінші кездесудегідей, сіз өзіңізге сырттан қарауыңыз керек. Сіз өзіңіздің сыртқы түріңізді талдап, кемшіліктерді атап, артықшылықтарын анықтауыңыз керек. Салбыраған кеуде, целлюлит, май қатпарлары - мұның бәрі жақын арада жойылуы керек. Күн сайын таңертең мұңаймай, айнадағы шағылыс ұнамды болуы керек.
Жіңішке фигура сізге сенімділік алуға көмектеседі. Осыдан кейін оның жеке өмірі мен мансабында жаңа кезең басталады.
Артық салмақ сіздің жалпы денсаулығыңызға зиян тигізетіні жасырын емес. Артық май шөгінділерінің арқасында жүрек-қантамыр жүйесі мен ас қорыту жолдарының бірқатар аурулары дамиды. Дені сау, мобильді болуға, бала туып, тәрбиелеуге деген ұмтылыс салмақ тастауға түрткі болады.
Көбіне мектеп жасында артық салмақ туралы құрдастардың мазақ етуімен байланысты проблемалар туындайды. Мұның бәрі қоршаған әлемнен комплекстердің, тарылудың, абстракцияның пайда болуын тудырады. Қазіргі қоғамда басқалардан ерекшелену өте қиын, өйткені бәрі стандарттар мен мұраттарға бағынады. Мазақтау мен сырттай қараудың тақырыбы болмау - бұл идеалды фигура жолында іс-әрекеттерді бастау үшін стимул.
