Адамның өткен заманда жасаған қателіктері оны қудалайды. Қайта-қайта өзінің ойында ол өткен оқиғаларға қайта оралады, ұяттан, реніштен және уақытты қайтара алмайтындықтан зардап шегеді. Егер сізде де осындай жағдай болса, ішкі үйлесімділікті табудың жолын тауып, бір кездері болған нәрсені босатыңыз.
Талдау
Адам қандай да бір оқиғаны есіне алып, бір сәтке, содан кейін екінші сәтке оралады. Ол жіберген қателіктерінен зардап шегеді, бірақ жағдайды тұтастай бағалауға тырыспайды. Егер сіз өткенді жібергіңіз келсе, болған жағдайға егжей-тегжейлі талдау жасаңыз. Барлық жағдайларды қарастырыңыз. Өзіңізді қатал бағаламауға тырысыңыз және өзіңіздің мінез-құлқыңызға сырттан қарағандай қараңыз.
Бір таңқаларлығы, кейбір адамдар өзгенің қылықтарын емес, басқалардың теріс қылықтарын кешіреді. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, сіздің қателіктеріңізді басқа біреу жасады деп елестетіп, болған оқиғаны қалай бағалайтыныңызды және әңгімедегі басты кейіпкердің кінәсін ойлаңыз.
Сізді қозғаған себептерді қарастырыңыз. Кейде адамдар өздерін оңай сезінеді, өткен кезде олардың ойлары мен сезімдері қазіргіден гөрі басқа нәрселермен айналысқанын ұмытып кетеді. Ол күндері мен одан жаман болдым деп ойламаңыз. Сізде бүгінгі жағдай әртүрлі болды. Сіз ондай өзін-өзі сынға алмауыңыз керек.
Теріс мінез
Кейде өткен кез келген жерде және барлық жерде жақсы болуға ұмтылатындарды азаптайды. Үздік оқушының немесе үздік оқушының мұндай кешені кейбір заңсыздықтар үшін өзін кешіруді қиындатады. Сіз кемелсіз емессіз және сіздің айналаңыздағы адамдар да жоқ. Мұны бір нәрсе ретінде қабылдаңыз. Бірдеңе дұрыс емес жасадыңыз немесе беделіңізді түсірді деп қинауды тоқтатыңыз.
Жаман болуға рұқсат етіңіз, бір кездері сіз қоғамға, жүйеге қарсы шықтыңыз делік. Егер қазір бәрі жақсы болса, неге өткенді азаптау керек? Ия, сіз өзіңіздің әлсіздігіңіз туралы айттыңыз, иә, сізде жаман қасиеттер бар, бұл сіз осындай адамсыз, басқалардан жақсы және жаман емессіз. Мұндай болжам жасау сізге азап пен кінәні шешуге көмектеседі. Бұл жерде біз өз кемшіліктерімізді культқа айналдыру қажеттілігі туралы емес, өзін-өзі қабылдау арқылы өткенді ұмытып кету тәсілі туралы айтып отырғанымызды түсіндірген жөн.
Болашаққа жолдама
Сізді мазалайтын жағдайдан сабақ алу өте маңызды. Мүмкін сіз өзіңізге сенімді емессіз, өзіңізге сенбеңіз. Болған оқиғадан дұрыс қорытынды шығарыңыз және өзіңіздің мінез-құлқыңызды түзетіңіз. Егер сіз мұны жасай алмасаңыз, сізге маманнан көмек сұрау керек шығар. Ақыр соңында, жеке адам оған өмір сүруге не кедергі болатынын түсінгенде, бірақ онымен күресуге болмайтын болса, өзін-өзі жою процесі басталады.
Мүмкін сіздің бұрынғы қателіктеріңіз туралы алаңдаушылығыңыз түсінікті шығар, және сіз жай ғана қайтадан жағымсыз жағдайға тап болудан қорқасыз. Қолдау тобы мен ерік-жігер сізге қиын жағдайды жеңуге көмектеседі. Ең бастысы - өз мүмкіндіктеріңізге және өзіңізді өткеннен босата алатындығыңызға сену.
