Мотивациясыз өзін-өзі дамытумен айналысу мүмкін емес. Бұл адамға жаңа білімді алу үшін мүмкіндігінше ашық болуға және проблемалармен кездескенде бас тартпауға мүмкіндік береді. Өзіңді ынталандыру үшін өзіңе сәйкесінше жұмыс істеу керек.
Көңіл-күйді сақтаңыз
Үнемі оптимистік, жағымды қатынасты сақтау қиын, әсіресе, іс ойдағыдай болмай жатқанда. Басы жағымсыз ойларға толы, мен жасырынып, бәрі өздігінен пайда болғанша күткім келеді. Егер сіз бұл мінез-құлықты өзіңізден байқасаңыз, назарыңызды аударыңыз, мұндай ойлардың сізді иемденуіне жол бермеңіз. Мамандығыңызды уақытша өзгертіп көріңіз. Өзіңізді жағымды әрекеттерге батырыңыз. Сіздің міндетіңіз - біраз уақытқа дейін қиындықтардан өзіңізді аулақ ұстау.
Өзіңізге сенімді болыңыз
Позитивті ойды сақтау маңызды, бірақ өз қабілеттеріңізге сенімді болу одан да маңызды. Егер сіз өзіңізге сенімді болмасаңыз, өзіңіздің дамуыңыз баяу және үлкен қиындықтармен жүретін болса, сіз істеп жатқан жұмысыңыздың дұрыстығына күмәнданасыз. Өзіңізге деген сенімділікті арттыру үшін өзіңізді және жинақталған тәжірибені бағалаңыз. Жаңа жетістіктерге жетуге кедергі болатын мүмкіндігіңіз туралы ойлаңыз. Бұрын кездескен мәселелер сияқты мәселелерді шешіп көрдіңіз бе?
Сәтсіздікке дайын болыңыз
Болуы мүмкін сәтсіздіктерге дайын болмай, мотивацияны сақтау мүмкін емес. Кішкентай қиындықтар мен үлкен сәтсіздіктерге дайын болмау өз-өзіңіздің көңілсіздігіңізге әкелуі мүмкін және одан әрі жұмысыңызды тоқтатуға мәжбүр етеді. Сіз әрқашан өз қателіктеріңізді түзете алатыныңызды және жұмысты бұрынғыдан да жақсы жасай алатындығыңызды біліңіз. Есіңізде болсын, сәтсіздік - бұл кездейсоқ жағдай. Бұл сіздің кінаңыздан болуы мүмкін, себебі бәрін ескеру әрдайым мүмкін емес, және бұл сіздің еркіңізден тыс себептермен болуы мүмкін.
Мақсатыңыз туралы ойланыңыз
Егер сіз өзін-өзі дамытуға мотивация іздесеңіз, осы өзін-өзі дамытудың нәтижесінде не қол жеткізгіңіз келетінін үнемі ойластырыңыз. Өзіңізді болашақта қалай көресіз? Қиындықтан қорықпаңыз, аулақ болғыңыз келетін нәрселер туралы ойламаңыз. Сіздің іс-әрекеттеріңізді қарастырғанда тек оң терминдерді қолданыңыз.
Мысалы, конструкцияларды пайдаланбаңыз: «Мен … деп қорқамын», «Мен оны қаламаймын …». Олардың орнына: «Мен бұған сенімдімін …», «Мен мұны қалаймын …» деп айтыңыз.
Өзіңіздің ілгерілеуіңізді қадағалаңыз
Нәтижелерді қадағалау сізді ынталандыруға көмектеседі. Сіз қол жеткізіп жатқан нәтижелерді қадағалаңыз. Бұл сіздің істеп жатқан ісіңізге деген қызығушылығыңызды жоғалтпауға, әрі қарайғы жұмыс үшін жаңа стимулдарды табуға көмектеседі, сіздің мақсатыңыз әрқашан сіздің алдыңызда болады. Сіз алған барлық нәтижелерді жазыңыз, олар позитивті болмауы керек.
Мысалы, егер сіз бір мәселені бірнеше тәсілмен шешіп жатсаңыз, қайсысы сәтті, қайсысы онша тиімді болмағанын жазыңыз.
Айналаңызды қадағалаңыз
Мотивацияны жоғалтудың басты себебі, сіз үнемі орналасқан адамдар компаниясының әрекеті болуы мүмкін. Егер сіздің айналаңыздағы адамдар сіздің жетістікке деген ұмтылысыңызды қолдамаса және керісінше, сізді адастыруға барлық жолдармен тырысып жатса, әлеуметтік шеңберіңізді өзгерту туралы ойланыңыз. Достарыңыз бен отбасыңызға не істеуге тырысып жатқаныңызды айтыңыз, олардың қолдауы сіз үшін маңызды екенін айтыңыз.
