Қайғы жеңіл және азапты, жеңіл және көңілсіз, өткінші және өте күшті, меланхолия мен үмітсіздікке айналуы мүмкін. Бұл сезім көпшілікке таныс, ал адамдардың мұңаю себептері әр алуан.
Қайғы қайдан шығады?
Қайғы мен мұң көпшілікке таныс болғанымен, бұл күйді сипаттау қиын. Психологтардың пікірінше, қайғы - бұл қысқа мерзімге және онша терең емес тәжірибені білдіретін жағымсыз нәрсеге эмоционалды жауап беру. Көбінесе, қайғы-қасірет шынайы өмірде болған оқиғалардан емес, тек олар туралы ойлаудан туындайды. Пессимистік адамдар үшін қайғы-қасірет тіпті жоспарлармен бірге жүруі мүмкін - олар маңызды бизнеске кіріспес бұрын қайғыға бата бастайтын өздерінің күштері мен мүмкіндіктеріне алдын-ала күмәнданады. Адамдар өткен күндердегі оқиғаларды еске алып, оларды енді қайтаруға болмайтындығы туралы күңгірт мұңды бастан өткергенде, сағыныштың бір бөлігі болуы мүмкін.
Мұңның себептері әр түрлі. Егер өмірлік қиыншылықтарға тап болған кейбір адамдар оптимизмді сақтай отырып, көңілдерін жоғалтпаса, онда басқалардың көңілінен шықпайтын жайттардың еріксіз куәгері болғаны немесе көңілсіз болу үшін кішігірім музыканы естуі жеткілікті. Эмоционалды тұрақсыз адамдар қайғы-қасіретке жиі ұшырайды, дегенмен, екінші жағынан, бұл сезім оларда ұзақ уақыт жүрмейді, тез арада басқа сезімдермен ауыстырылады.
«Менің қайғым жеңіл»
Мұнда көптеген музыкалық шығармалар, сондай-ақ қайғылы эмоцияларды тудыратын фильмдер немесе кітаптар бар. Олар ең қуанышты сезім тудырмайтындығына қарамастан, олардың танымалдығы өте жоғары. Мұндай «кіші» өнерге деген сұраныстың сыры неде? Мүмкін, адамдарға сезімдерді бастан кешіру мүмкіндігі жағымды болмаса да, бірақ өмірлерінің маңызды кезеңдерімен байланысты болуы мүмкін. Барлығы дерлік «қара барлар» деп аталатын өмір бойы болды. Алайда, өздеріңіз білетіндей, таң атқанға дейін түн қараңғы болады, ал ауыр кезеңдерден кейін, ерте ме, кеш пе, бейтарап немесе жағымды күн басталады. Мұңды музыканы немесе фильмнің әсерінен мұңды, сағынышты немесе тіпті меланхолияны бастан кешіріп, адамдар өздерінің эмоционалды фонын қалыпқа келтіруге тырысады - барлық жағдайда, сарапшылардың пікірінше, тепе-теңдік болуы керек. Адам әрқашан қуанышты немесе қайғылы бола алмайды, эмоциялар бірін-бірі алмастыруға бейім.
Қайғы ауыруы мүмкін
Алайда, егер қайғы кетпесе, бірақ одан сайын күшейе берсе және адам оның жағдайының себептерін анықтай алмаса, мамандардың көмегі қажет болуы мүмкін. Егер көңіл-күй көңіл-күйдің көлеңкесі деп саналса, онда көңіл-күйсіздік немесе мазасыздық физикалық әл-ауқатқа әсер етуі мүмкін. Адам мезгіл-мезгіл басынан кешіретін жұмсақ қайғы-қасірет ауыр симптом болып саналмайды. Бірақ адамдарда апатия, меланхолия және үмітсіздік сезімі басталған жағдайларда, бұл депрессияның басталуын көрсетуі мүмкін. Мұндай жағдайлар пайда болған кезде, әсіресе адам басқалардың оны «сілкілеу» және осы жағдайдан шығу әрекеттеріне мойынсұнбаса, психологтан көмек сұраған жөн.
