Дағдарыста қалай депрессияға түспеуге болады. Әйелдерге арналған кеңестер

Дағдарыста қалай депрессияға түспеуге болады. Әйелдерге арналған кеңестер
Дағдарыста қалай депрессияға түспеуге болады. Әйелдерге арналған кеңестер

Бейне: Дағдарыста қалай депрессияға түспеуге болады. Әйелдерге арналған кеңестер

Бейне: Дағдарыста қалай депрессияға түспеуге болады. Әйелдерге арналған кеңестер
Бейне: Стресстен шығудың жолдары/депрессия/қиындықтан шығу/кеңес 2024, Сәуір
Anonim

Қытайда «дағдарыс» сөзі екі иероглифпен белгіленеді. Біріншісі «қауіп» дегенді білдіреді, екіншісі «мүмкіндік» деп аударылады. Дағдарыс - бұл үмітсіздік пен депрессияға түсетін уақыт емес, бірақ кез-келген ерекше жағдайда адам жай адасып, не істерін білмейді. Ақша жағдайлары енді әдеттегі істеріңізді жасауға немесе бұрынғыдай демалуға мүмкіндік бермейді. Мұндай жағдайда, ең бастысы, ақша өмірдегі ең маңызды нәрсе емес екенін ұмытпаңыз және қолда барды бағалай білуге үйреніңіз. Қуаныш әкелетін көптеген нәрселер сіздің тілектеріңізді басып, шығындарыңызды айтарлықтай төмендетпей-ақ жасалуы мүмкін.

Дағдарыста қалай депрессияға түспеуге болады. Әйелдерге арналған кеңестер
Дағдарыста қалай депрессияға түспеуге болады. Әйелдерге арналған кеңестер

Кафелер мен мейрамханалардағы достарыңызбен кездесулеріңізді үйіңізге ауыстырыңыз. Байланыс қуанышының орнын толтыру үшін сізге қоғамдық орындардағы жиындарға ертегідей ақша жұмсаудың қажеті жоқ. Десерттің қызықты және ерекше рецептерін іздеңіз, достарыңызды шайға шақырыңыз. Шығармашылықпен айналысыңыз, жай отырып сөйлесу қажет емес. Сіз бірге қызықты нәрсе жасай аласыз - келесі мерекеге жақын адамдарыңызға үлкен жалпы коллаж немесе ашық хаттар жасаңыз.

Сіз шығармашылық жұмысты жалғыз жасай аласыз. Қолдан жасалған кітаптарды немесе веб-сайттарды қарап шығыңыз. Сізді не қызықтыратыны туралы ойланыңыз. Мүмкін сіз табиғи косметиканы жақсы көресіз және оны жасауды білгіңіз келе ме? Немесе сізде әртүрлі сынықтар көп шығар, және сіз балаңызға күлкілі қырғыш жануар тіггіңіз келе ме?

Сіздің хоббиіңізді қосымша табысқа айналдырыңыз. Достарыңызды немесе таныстарыңызды маникюр жасауға шақырыңыз, егер сіз білсеңіз; қолөнермен немесе репетиторлықпен айналысады. Өзіңіздің қызметтеріңізді ұсына отырып, әлеуметтік желіде топ құрыңыз. Өз тобыңызды қалай танымал ету және оған адамдарды тарту туралы біліңіз. Шығармашылық хобби қиял мен көкжиекті дамытады, сонымен қатар, шығармашылық пен қосымша ақша әкеледі.

Егер сізде азық-түлік тауарлары бағасының кенеттен жоғарылауы проблемасы болса, көңіліңізді қалдырмаңыз. Бұл проблеманың бірнеше шешімдері бар. Жақын маңдағы барлық дүкендерді аралап шығыңыз. Сіз әдеттегі азық-түлік тауарлары бір дүкенде басқаларға қарағанда арзанырақ болатынын байқай аласыз. Акцияларды қадағалаңыз. Тиімдірек болса, азық-түлік өнімдерін бірден үлкен пакеттерде сатып алыңыз. Көтерме депоға барыңыз. Көбінесе, азық-түлік тауарларының бағасы дүкендерге қарағанда анағұрлым төмен. Балаларға ұнайтын, хурма немесе мандарин сияқты маусымдық жемістердің қорабын сатып алыңыз. Күн сайын қоспалар қосылған кәмпиттерден немесе шоколадтан жасалған барлар сатып алудан гөрі арзан әрі пайдалы болады.

Егер сізге қажет болса, осы немесе басқа затты сатып алу ниетінен бас тартпаңыз. Секонд-дүкендерді, акциялар дүкендерін еске түсіріңіз. Онда сіз ақшаңызды айтарлықтай үнемдеп қана қоймай, сонымен бірге сингулярлықтан түпнұсқаны таба аласыз. Сіздің қалада тегін жәрмеңкелер немесе бір күндік барахолкалар бар-жоғын қараңыз. Оларда сіз қажет емес нәрселерден арылуға және қажет нәрсені ақысыз алуға болады. Тегін хабарландырулар сайттарында немесе әлеуметтік медиа парақшаңызда қажет емес заттарды сатуға тырысыңыз.

Сізден гөрі жағдайы нашарларды ойлап, көмек көрсетіңіз. Жақсы істер әрқашан бақыт пен қуаныш әкеледі, мұны есте сақтаңыз. Дүкендегі жалғызілікті кемпірге нан төлеуді ұсыныңыз. Қаңғыбас жануарларды тамақтандырыңыз, құстарға жем беріңіз. Қажет емес заттарыңызды балалар үйіне немесе балалар үйіне апарыңыз. Есіңізде болсын, мүмкін сізге жақын адам көмекке мұқтаж шығар? Қаржылай көмектесудің қажеті жоқ. Мұқтаж нәрестеге сіздің балаңыз өсіп шыққан заттарды беріңіз. Дәмді торт дайындаңыз немесе печенье қайнатыңыз және жақын адамыңызға барыңыз. Отбасыңызға немесе достарыңызға барыңыз. Сіз бәріне ашық және мейірімді бола бастағанда, көмекке мұқтаж адамдарға көмектесе бастаңыз, сіздің көңіл-күйіңіз жақсаратыны, сіз әлдеқайда бақытты болатыныңыз және өмір жаңа түстермен жарқырайтыны сөзсіз.

Ұсынылған: