Эмпатия - бұл басқа адам сияқты сезіну қабілеті. Онымен қарым-қатынас жасау процесінде басқа адамның психикалық жағдайын «оқу» қабілеті. Мұндай қабілеті бар адамдарды эмпат деп атайды. Кез келген адам эмпатия емес. Бірақ басқа адамдарды өзің сияқты сезіну қабілетін дамытуға болады.
Сіз эмпатияны дамытқан кезде қандай артықшылықтар аласыз?
1. Басқа адамның басынан кешіп жатқанын сезінуіңізге болады.
2. Басқа адамның мінез-құлқы мен реакциясын алдын-ала білуге болады.
3. Басқа адамды сезіне отырып, сіз оған «тәсіл таба аласыз».
4. Басқа адамның мінез-құлқының себептерін сезіне аласыз.
5. Сіз әңгімелесушінің шынайылығы мен риясыздығын сезіне аласыз.
6. Сіз болашақта телепатияны меңгере аласыз.
Егер сіз эмпатқа айналғыңыз келсе, онда сіз өзіңіздің сезімталдығыңызбен жұмыс істеуіңіз керек. Жаттығулар өте қарапайым және тіпті қызықты.
1. Әдетте драмалық, әскери фильмдерге қатты эмоционалды мазмұны бар фильмді қосыңыз. Триллерлерден аулақ болу керек.
Өзіңізді басты кейіпкердің орнына қоюға тырысыңыз. Кейіпкер қиын жағдайда қандай көңіл-күйде екенін сезінуге тырысыңыз, ол не туралы ойлайды? Бұл рөлді ойнайтын актер шынымен не болып жатыр? Үйде өзіңіздің сүйікті креслоларыңызда екеніңізді ұмытыңыз. Сіз түсірілім алаңында жүргеніңізді немесе фильмнің сюжетін өз өміріңіздің сюжеті деп елестетіп көріңіз. Кітаптағы кейіпкермен де осылай жасауға болады. Кітаптың кейіпкері сіз екеніңізді елестетіп көріңіз. Осы кейіпкерлердің орнында бола отырып, олардың мінезі мен тағдырына ие бола отырып, сіз қалай әрекет ететініңізді елестетіп көріңіз.
2. Белгілі бір адаммен сөйлесу барысында сұхбаттасушының эмоциялар денесін сезінуге тырысыңыз. Адам шиеленіскен бе, әлде босаңсыған ба? Ол сіздің қасыңызда жайлы ма, жоқ па? Сіздің сұхбаттасушыңызға бірдеңе кедергі бола ма? Басқа адамның жағдайын теріңізбен сезінуге тырысыңыз. Бұл сұрақтарға ақылмен жауап бермеңіз, денеңіздегі сигналдарды тануға тырысыңыз. Сіздің денеңіз бұл адаммен қарым-қатынасты қалай қабылдайды? Сіз кісенделдіңіз бе? Егер сіз бәрін дұрыс жасасаңыз, онда сіз сұхбаттасушыға сәл еліктей бастайсыз - сіз ұқсас позаны ұстайсыз, сөйлеудің ұқсас бұрылыстарын қолдана бастайсыз және т.б.
3. Сіз оны бақылаған кезде адамның не істейтінін елестетуге тырысыңыз. Мұны алдымен өзіңіз жақсы білетін адамдармен жасаңыз. Бірақ олардың мінез-құлқы табиғи болып қалуы үшін оларды сіздің ниетіңіз туралы ескертпеңіз. Болжам жасамас бұрын, алдымен «оқуға» тырысатын адаммен ақылдасыңыз.
Құпия:
Сіздің ойыңызда белгілі бір сөйлем пайда болады немесе басқа адамның сезімін түсіндіретін дауыс пайда болады деп күтпеңіз. Эмпатия - бұл сіздің сезімталдығыңыз. Егер сізге айтылмаса, сіз адамның не үшін ол күйде екенін білмейсіз. Бірақ сіз адамның қандай жағдайды бастан өткеретінін, сұхбаттасушының қандай көңіл-күйде екенін нақты білетін боласыз.
Дамыған эмпатия сізге басқа қабілеттерді ашуға көмектеседі.
