Өткен ғасырдың 70-жылдарында көрнекті американдық ғалым Пол Экман адамдардың өз эмоцияларын дененің «тілінде» әртүрлі тәсілдермен білдіруіне себеп болатын мәдени айырмашылықтарға қарамастан, сезімнің мимикалық көріністері бәріне бірдей екенін дәлелдеді. Мимиканың жан-жақтылығы биологиядан бастау алады және эволюция өнімі болып табылады. Мәдениет те, тәрбие де, өзін-өзі тәрбиелеу де жеті негізгі эмоциялардың көріністерін адамның бетінен «өшіре» алмайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Жеті негізгі эмоцияларға тән қасиеттерді «таза» түрінде білуден бастаңыз:
Ашу - қастар түсіріліп, еріндер қысылған, маңдайда терең бойлық әжім бар;
Жиіркену - ернінің бұрыштары көтеріліп, көздері тарылып, мұрны мен маңдайы мыжылған;
Қорқыныш - көздер ашық, ауыздар ашық, қастар көтеріледі, танау алқаптары ашылады;
Бақыт - ернінің бұрыштары көтеріліп, көздері тарылып, бұрыштарында «қарғаның аяғы» көрінеді;
Қайғы - көз тарылып, қас пен ауыз төмендейді, иек дірілдейді;
Сюрприз - аузы ашық, қарашықтары кеңейген, қастары көтерілген;
Менсінбеушілік - ауыздың бір бұрышы көтерілген, көздері тарылған.
Осы эмоцияларды бейнелейтін суреттерді табыңыз. Оларды мұқият қарастырыңыз. Мимиканы олардың ауызша сипаттамаларын емес, есте сақтауға тырысыңыз.
2-қадам
Адам бір эмоцияны өте сирек сезінеді. Менсінбеуді жиіркенішпен немесе мұңмен, таңдануды бақытпен, ашумен қорқынышпен араластыруға болады. Адамдар эмоцияларды жасыруға тырысады, содан кейін олар микро өрнектермен, секундтың бір бөлігіне созылатын жылдам қозғалыстармен беріледі. Оларды байқай білу қабілетінде танымал «Мен үшін өтірік» телехикаясының кейіпкерлерінің прототипіне айналған Пол Экман мен оның командасының шеберлігі қалыптасады.
3-қадам
Суретшілерге эмоцияны бейнелеуге арналған кітаптар сатып алыңыз. Әдетте олар әр түрлі жыныстағы, жастағы және ұлттағы адамдардың бетіндегі сезімнің көріністерін егжей-тегжейлі бейнелейді. Ең кішкентай бөлшектерді байқай отырып, осы заңдылықтарды зерттеңіз.
4-қадам
Фотосуреттермен жаттығу. Қазіргі уақытта Интернетте сіздің қызметіңізде миллиондаған бет бейнелері бар. Оларды қарастырыңыз, қуаныш, ашулану, өкіну және т.б. таныс «қасиеттерді» табыңыз.
5-қадам
Теледидардағы дыбысты өшіріп, дикторлардың, танымал тұлғалардың және кейіпкерлердің мимикаларын көріңіз. Адамның сезімін түсінуге тырысыңыз. Күнделікті жаттығулар жасаңыз, уақыт өте келе микро өрнектерді тану оңайырақ болады.
6-қадам
Ұмытпас тіркестер шектен тыс эмоцияларға қарағанда шынайы сезімдер туралы көбірек сөйлейтінін ұмытпаңыз. Егер адам көзін үлкен ашса және кез-келген тәсілмен тосынсый жасаса, бірақ сонымен бірге сіз менсінбеушіліктің немесе жиіркеніштің микро-көрінісін «ұстасаңыз», онда, мүмкін, болып жатқан жағдай сіздің әріптесіңіз үшін тосын емес.
