Көбінесе, әр адам үнемі депрессиямен бетпе-бет келеді, оның себептері әдетте маңызды емес маңызды сәтсіздіктер мен бұзылулар. Бұл жағдайда, әдетте, терең үмітсіздік пен бақытсыздық басталады. Адам өзі мұны байқамағандықтан, оған бәрін дұрыс істеп жатқан-жатпайтынын байыпты ойлау қиын.
Барлық адамдар бірдей жүйе бойынша өмір сүреді: оқу жылдары, университет, тұрақты жұмыс, үйлену тойы, балалар. Алайда, сіз бұл тәртіпті тезірек өзгертсеңіз, соғұрлым жақсы болады. Ақыр соңында, мұндай жоспарды ұстану адамның біртіндеп бақыт дегенді ұмытып кетуіне әкеледі.
Жасалған әрекеттердің қайғылы нәтижесіне тап болмау және бақытсыз болмау үшін кейбір қателіктерден сақтану қажет.
Адамды бақытсыздыққа жетелейтін адами қателіктер
Дұрыс емес адамды таңдау. Кейде өмір дәл осы маңызды фактордың салдарынан мүгедек болып қалады. Жалғыздықтан қорқу ең қорқынышты қиындықтардың біріне айналады, бұл сұхбаттасушылар мен потенциалды достарды немесе әуесқойларды байыпты бағалауды қиындатады. Статистикаға сүйенсек, ажырасу деңгейі таңқаларлық. Көптеген психологтар сізге өз өміріңізді онымен байланыстырмас бұрын, серіктесіңізге мұқият қарауды ұсынады.
Әрекетсіздік. Көптеген адамдар, әрине, бұл жағдайды өз қолына алғаннан гөрі оңайырақ болады деп қателесіп, әр түрлі қиындықтарға төзуді жөн көреді. Адамның ештеңе жасамайтындығы және үнемі өмірге шағымданатыны оның тікелей өз кінәсі. Қиындықтарды тудыратын барлық өмірлік сәттерді мұқият қарастырып, жұмыс істеу керек.
Ұзақ жады. Кез-келген адамның басында өткен оқиғалар туралы естеліктерді қайта-қайта ойнау әдеті бар. Алайда, кейбіреулері оны болашақты және қазіргі уақытты айтарлықтай өзгерту үшін егжей-тегжейлі талдайды, ал кейбіреулері оны қалағандықтан ғана. Соңғысы жасалмауы керек, өйткені өткен ренішті, ашушаңдықты, тәкаппарлықты тудыруы мүмкін - мұның бәрі болашақта тек сәтсіздіктер мен шығындар әкеледі.
Абайсыздық. Сіз эмоцияны көрсетуден және оларды өмір сүруден үнемі қорықпауыңыз керек. Кейде сіздің сезімдеріңізді көрсетуден қорқу басқалардың терең түсінбеушілігінен қорқудан туындайды. Алайда абсолютті немқұрайлылық маскаларын киетіндер тым көп, сондықтан сіз сенімді, позитивті және алғашқы және маңызды қадамдарды жасаудан қорықпағаныңыз жөн. Өйткені, эмоцияларға қаныққан өмір жарқын және мағынасы мен өмірлік мақсаттарына толы болады.
