Әйелдер белгілі себептермен әрдайым ұмытып кететін қарапайым шындықтар бар, бірақ көбейту кестесі ретінде есте сақтау керек.
Кейде сіз тым көп тамақ жей аласыз
Кез-келген әйелде мұндай жеуге болатын «күнә» бар: карбонарлы макарон, үлкен гамбургер, майонез салаты, картоп картоптары немесе Прага шоколадты торт - бұл кез-келген нәрсе болуы мүмкін. Сонымен, анда-санда өзіңізге үлкен рахат әкелетін нәрсені жеуге болатындығыңыз үшін өзіңізді ұрысудың қажеті бар ма? Біздің өміріміз сол сияқты қысқа. Мұны бос тәжірибелер мен қатаң диеталарға жұмсамаудың қажеті жоқ.
Уақытыңызды босқа өткізбеңіз
Достық өте маңызды, бірақ саусағын көтермейтін «досымды» құтқаруға асығу керек пе? Немесе саяжайды Шура апайға жапсыруға тұрарлық, ол жай ғана туыс, әрі бас тарту ыңғайсыз ба? Сізге дәл осы адамға қандай көмек (немесе ешқандай көмек) әкелетіні туралы көбірек алаңдаңыз. Тек кейде біз бүкіл күшімізді мүлдем маңызды емес адамдарға көмектесуге жұмсаймыз және өзімізді, өзіміздің тілектеріміз, жоспарларымыз бен сезімдерімізді ұмытып кететін боламыз.
Көбірек саяхаттаңыз
Сіз мұны жалғыз жасай аласыз, одан да қызықты болады. Алдымен сіз, ең болмағанда, өз аймағыңызды айналып өтіп, содан кейін Ресейде саяхаттай аласыз, содан кейін ғана дүниежүзілік сапардың айналасында қауіпті және қызықты бөлшектер туралы шешім қабылдай аласыз. Көптеген қыздар жалғыз жүруге қорқады, өйткені олар картаны жеңе алмайтындығына сенімді, тілді білмейді және т.б. Міне, осыдан кейін Ресейге саяхат жасау жақсы. Сіз интуитивті түрде қалаларда және картада жүре аласыз (не айтса да, Кеңес Одағы үлкен із қалдырды, ал қазір барлық қалалар бір-біріне ұқсайды), ал төтенше жағдайларда сіз жүгінбей-ақ жол сұрай аласыз. ымдау тілі және сынған ағылшын тілі. Жалпы, жалғыз саяхаттау - нағыз сән-салтанат. Сіздің серіктесіңіз бір жерге барғысы келеді ме, бір жерде тамақтанғысы келеді ме немесе оның кесірінен кешігіп қаламын ба деп үнемі алаңдамаудың қажеті жоқ.
Өзіңізді қабылдаңыз
Ғалымдар сіздің мінсіз денеңізді көру қысқа мерзімді бақыт сезімін ғана беретінін анықтады. Ұзақ уақыт бойы әсерді нығайту үшін сіз өзіңіздің кемшіліктеріңіздің орнына, бәріңізді қабылдауыңыз керек. Әрине, бұл қабылдау сізге қамқорлықты тоқтату, жаттығу жасау және дұрыс тамақтану керек дегенді білдірмейді. Сізге сәл ғана демалу керек: күннің екінші жаттығуының орнына уқалауға барыңыз, таңертең бір кесе жаңа сұлы майының орнына достарыңызбен кездесуден бас тартудың орнына оған аздап бал мен жидектер қосыңыз. кафеде сіз әлі келісесіз және үлкен кесе латте ішесіз (1-тармақты қараңыз).
