Өгей әкелерімен тәрбиеленген балалар көбінесе анасының жаңа күйеуін кешіре алмайды. Олар оны әкесі болмағаны үшін кешіре алмайды, оны отбасын бұзғаны үшін немесе сүйікті адам бола алмағаны үшін айыптайды. Кейде олар тіпті оларды әкесіне оңай кешірілетін жазалар үшін жек көреді. Бірақ сіз ренжітуді жүрегіңізде мәңгі сақтай алмайсыз - бұл сізге зиянды.
Кешіруге дайындық
Сізге кешірім қажет екенін түсіну өте маңызды. Жағымсыз эмоцияларды қалдырып, сіз өзіңіздің жаныңызды улайсыз. Реніш пен ашу көп күш, күш пен жүйкені алып тастайды, сіз бақытты адам болуға кедергі келтіреді. Сонымен қатар, олар өгей әкеге бағытталғандықтан, біз осындай көзқараспен туындаған отбасындағы проблемалар туралы айтуға болады.
Сіз бен сіздің сүйетін адамыңыздың арасына түсіп кету сіздің анаңыз үшін өте ауыр болатынын ойлаңыз. Балалар өгей әкесінен нағыз құбыжықты көре алады, бірақ көбінесе ол махаббатқа лайық болып шығады.
Өгей әкеңізді кешіре отырып, тәжірибеңіз биіктен бағалаңыз. Отбасы туралы идеяларыңызбен байланысты кекшілдіктен арылуға тырысыңыз. Балалар кейде отбасының бұзылуына өгей әкесін кінәлауға бейім, тіпті әкесі кетіп қалмаса да, анасы жаңа адамды таңдады. Жақын адамыңызды өгей әкеңізден көргіңіз келмей, қандай проблемалар болғанын және қандай проблемалар туындағанын ойлаңыз. Бірақ сонымен бірге өзіңізді қандай-да бір түрде кінәламаңыз: сіздің сезімдеріңіз шын жүректен болды, енді сізге оларды жіберу керек.
Жағымсыз эмоциялардан қалай арылуға болады
Медитация жаттығуын жасап көріңіз. Ыңғайлы жатып, көзіңізді жұмып, сіз үшін өте жағымды жерде екенімді елестетіңіз. Содан кейін сіздің өгей әкеңіз де осында екенін елестетіп көріңіз, ол сізден кешірім сұрайды. Ол үшін кешірім сұрау керек нәрселердің бәрін ойлаңыз және ол бұл туралы қалай сөйлейтінін елестетіп көріңіз. Содан кейін бәрін кешіріңіз және жағымсыз эмоцияларды жіберіңіз деп айтыңыз.
Бұл жаттығу ескі реніштерді тоқтатуға, өмірді жаңа жапырақтан бастауға көмектеседі. Егер сіз өгей әкеңізбен сирек сөйлессеңіз немесе оны мүлдем көрмесеңіз, әсіресе тиімді.
Егер көрнекілік сізге көмектеспесе, басқа нұсқаны қолданып көріңіз. Өгей әкеңізге барлық қорлықтар туралы, оның барлық жаман әрекеттері туралы айтуға болатын хат жазыңыз. Өрнектерден ұялмаңыз - бәрібір сіз өзіңізге хат жазып отырсыз. Өз сезімдеріңізді қағазға құйыңыз, өзіңізге шынайы және шынайы болыңыз, ренішіңізді білдіріңіз, сізді не мазалайтыны немесе ашуландыратыны туралы сөйлесіңіз. Қажет болғанша жазыңыз.
Келесі күні өгей әкеңізге екінші хат жазыңыз. Онда сіз реніш туралы да айта аласыз, бірақ бұл жолы жағымсыз эмоциялар аз болады, ал сіздің сөздеріңізде жанашырлық пайда болады. Әкесіз сіз үшін қаншалықты ауыр болғанын айтып, отбасыңызға, балалық шақтағы қорқынышқа қатысты сезімдеріңізді айтыңыз. Бірінші әріптен кейін мұны істеу оңайырақ болады, өйткені ашу аздап басылуы керек. Үшінші күні соңғы хатыңызды жазыңыз. Онда өгей әкеңізге айтыңыз, сіз оны бәрін кешіріңіз және бұдан былай зұлымдық жасамаңыз. Шын жүректен болыңыз.
