Жасы ұлғайған сайын адам өзінің ақыл-ой қабілетін жоғалтады деп саналады. Бірақ сіз ойлау қабілеттеріңізді үнемі «формада» ұстасаңыз, мұны болдырмауға болады. Мысалы, «уақыт аралығында» қарапайым жаттығулар жасаңыз. Олар мидың жүйке жасушаларына жастық пен тиімділікті ұзақ уақыт сақтауға мүмкіндік береді.
Нұсқаулық
1-қадам
Күнделікті іс-әрекеттерді (киім кию, бөлмеде қозғалу, душ қабылдау) жасау кезінде оларды көздеріңізді жұмып көріңіз: бұл басқа сезімдерді белсенді жұмысқа тартуға мүмкіндік береді.
2-қадам
Күні бойы «жетекші» емес қолыңызбен бірнеше әрекеттерді орындаңыз: егер сіз оң қолыңыз болса, сол қолыңызбен бірнеше жолдар жазып көріңіз, тіс щеткасын қасыққа ұстаңыз. Егер сіз солақай болсаңыз, оң қолыңыз жұмыс істесін. Бұл мидың қарама-қарсы жарты шарының жолдары мен қабығын ерекше жұмыстар жасауға мәжбүр етеді, осылайша олардың мүмкіндіктерін кеңейтеді.
3-қадам
Әр түрлі есептеулер жүргізген кезде калькуляторды пайдаланбаңыз, егер мүмкін болса, өзіңіздің басыңызға есептеулер жүргізіңіз.
4-қадам
Таныс заттарға әдеттен тыс қолдануды қолданыңыз. Мұны ақылмен жасауға болады немесе сіз өз идеяларыңызды шындыққа айналдыра аласыз - сонда сіз өзіңіздің «тіршілік ету ортаңызды» ерекше шығармашылық заттармен толтырасыз.
5-қадам
Әдеттегі әрекеттерді әдеттен тыс тәсілдермен жасауға тырысыңыз: балаңызбен біраз уақыт ым-ишара арқылы сөйлесіңіз; теледидарлық шоуды немесе фильмді көріңіз, дыбысты өшіргеннен кейін - ым мен мимика арқылы не туралы екенін түсінуге тырысыңыз.
6-қадам
Стратегиялық ойындар ойнауды үйреніңіз (покер, шахмат).
7-қадам
Ас үйде тәжірибе жасаңыз: дайын рецептілерді ұстанбаңыз, олармен өзіңіз ойлап табыңыз, кем дегенде кейде өнімдердің ерекше және ерекше комбинацияларын қолданып көріңіз.
8-қадам
Киімнің стилін мезгіл-мезгіл өзгертіңіз, өйткені бұл белгілі: адамның өзін-өзі сезінуі (әсіресе әйел) оның киіміне байланысты өзгеріп отырады.
