Айналаңыздың бәрі сізге қарсы болып көрінетін күндер болады, және кез-келген сәтсіздік бар жүкті тек проблемаларды толықтырады. Мұндай жағдайда мұрныңызды іліп қоймас үшін оны тоқтатып, оны қарсы бағытқа бұру маңызды.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңіздің жағдайыңызды ойлаңыз және бағалаңыз. Егер көңіліңіз түсіп жатса, жұбаныш іздеуге асықпаңыз. Сіздің жаман көңіл-күйіңіздің себебін табуға тырысыңыз. Әрине, сіз өзіңізді дәмді тағамдармен, дүкендермен, ойын-сауықтармен қуанта аласыз, бірақ іс жүзінде бұл күрделі мәселені шеше алмайды, тек келесі жолы сізге жаңа күшпен түсетін етіп оны шетке ысырыңыз.
2-қадам
Таңның кешке қарағанда ақылды екендігі туралы өзгермейтін шындықты есіңізде сақтаңыз. Ұйықтаңыз. Жаңа күн мен жаңа күш тіпті жаман көңіл-күйді де жояды, бар мәселелерді шешуге жұмылдырады.
3-қадам
Көбінесе үмітсіздіктің себебі - өзіне деген сенімділіктің болмауы. Одан құтылып, көңіліңізді көтеру үшін әрекет жасаңыз. Ұзақ уақыттан бері қалаған нәрсеңізді, шебер тігін немесе теннис ойнауды үйреніп алыңыз. Мақсатыңызға жеткенде, өзіңізді жеңген осы жағдайды сезініп, есіңізде сақтаңыз.
4-қадам
Жақындарыңызбен қарым-қатынасыңызда i белгілерін қойыңыз. Бұл сізге өзіңізді қалпына келтіруге, ең алдымен, сенімділікке қол жеткізуге және қиын жағдайларда мұрынды іліп қоймауға айтарлықтай көмектеседі. Сонымен қатар, мұндай мінез-құлық қарым-қатынасты дамытуға ықпал етеді, бұл ең тиімді түрде сіздің көңіл-күйіңізге және басқалардың көңіл-күйіне ғана емес, сіздің бүкіл өміріңізге әсер етеді.
5-қадам
Егер сізде әлі арылудың жолын таппаған ойлар циклі мазалайтын болса, үзіліс жасаңыз. Таза ауада серуендеу - ең жақсы әдіс. Табиғатта хаос жоқ - бәрі табиғи заңдылықтарға бағынады және дұрыс реттелген. Осыны түсініп, сіз көк пен көңіл-күйден оңай арыласыз және қиын жағдайларды шешу үшін не істеу керектігін түсінесіз.
6-қадам
Қозғалыс әрдайым мұрынды іліп қоймауға көмектеседі. Сіздің сүйікті биіңіз, фитнесіңіз немесе жүзуіңіздің бір сағаты сізге қуаныш пен сәттілік сезімін қайтарады. Егер сіз өз іс-әрекеттеріңізді және қарым-қатынасыңызды жақын адамдарыңызбен, достарыңызбен, туыстарыңызбен біріктірсеңіз, бұл жаман болмайды.
7-қадам
Айналаңызды реттеңіз. Сыртқы кеңістіктің кез-келген орналасуы сіздің ішкі күйіңізді тыныштық пен жайлылыққа айналдыра алады. Үйлесімділік сезімі көңіл-күй мен көңіл-күйдің бұзылуымен үйлеспейді.
