Адамдар бір аптада аяқталуы мүмкін нәрселерді өмірлік мақсатқа айналдырады дейді. Парадоксальды түрде, адам белгілі бір сәтте керемет жұмыс жасай алатындай етіп орналастырылған, ал келесі күні ол маңызды істерден басқа кез келген нәрсені істей алады.
Әрине, адамдар мұндай нәтижесіз әрекеттермен мақтанбайды, керісінше, олар өздеріне және өз жетістіктеріне деген сенімдерін жоғалтады. Егер сіз жалқаулықтың сізден күштірек болғанын байқасаңыз, онымен күресу үшін шара қолданыңыз.
Қатаң жоспарлау
Бұл кез-келген рахаттануға итермелемейтін диктаторлық әдіс. Оны орындау үшін сіз үнемі өзіңізді бақылап, жоспардан ауытқу әрекеттерін тоқтатуыңыз керек.
Сіз жоспарлаған барлық нәрселердің тізімін жазыңыз. Содан кейін тапсырмалардың әрқайсысын бірнеше ішкі тармақтарға бөліңіз. Осылайша сізде үлкен істер тізімі бар. Би дағдыларын үйренгісі келгеннен бастап, романның жаңа тарауын оқуға дейін бәрін жазыңыз. Сіздің тапсырмаларыңызды жылдамдықпен жоспарлаңыз. Мысалы, дәрігерге сағат 16: 00-ге дейін бару керектігін және кешкі 19: 00-ге дейін пирог жасау керектігін көрсетіңіз.
Бұл әдіс сізді қорқытпауы керек. Керісінше, оның мақсаты - сізді бос уақытыңызға емес, оқуға жұмсауға үйрету.
7 маңызды нәрсе
Әрине, бірінші әдіс үнемі өзін-өзі бақылауды қажет етеді. Барлық адамдар өздерін тартып, нақты кесте бойынша жүре алмайды. Жоспарлау кезеңінде көптеген адамдар бұл бастамадан бас тартады. Сондықтан сіз тек 7 маңызды істің тізімін таңдап, оны бір күнде аяқтай аласыз. Әрине, сіз бұл тапсырмалардың әрқайсысын орындау үшін кемінде жарты сағат уақыт қажет екенін түсінуіңіз керек. Мүмкін, бұл жағдайда ішкі тармақтарды жазудың қажеті жоқ шығар, әйтпесе істер тізімі айтарлықтай артады.
Тыйымдар
Шектеу адамға фантастикалық түрде жұмыс істейді. Балалық шақта сіз қалай тәттілерден айырылдыңыз немесе үй тапсырмасын орындағанға дейін жүруге рұқсат етілмегеніңізді есіңізде сақтаңыз. Мұндай шаралар оң әсерін тигізді. Сіз дәл қазір дәл осылай жасай аласыз. Мысалы, сүйікті телешоуды 50 жаттығу жасап немесе 3 мақала жазғанға дейін көруге тыйым салыңыз.
Адамдар жалқаулық олардың өмір сапасын нашарлатқанға дейін сирек ойланады. Сондықтан, егер сіз де осы мәселеге алаңдай бастасаңыз, бас тартпаңыз, батыл болыңыз және сізге жауапты еріншектік танытыңыз.
