Кез-келген адамның өмірінде ерте ме, кеш пе оның өмірінде бір нәрсені өзгерту керек екенін түсінетін сәт келеді. Бірақ көбінесе сыртқы өзгерістер ішкі өзгерістердің нәтижесі болып табылады, сондықтан іштен бастау керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Талдау. Өзіңізде және өміріңізде бір нәрсені өзгертпес бұрын, сіз нақты не болып жатқанын түсінуіңіз керек. Мүмкін сіз жақында ғана жұмыс кестесімен өмір сүріп, қажыған шығарсыз. Сонда сапалы демалыс жеткілікті болады. Бірақ егер сіз өзіңіздің өміріңіздің белгілі бір үзіндісімен ұзақ уақыт бойы қысымға ұшыраған болсаңыз, онда сізге шешімді қадамдар жасау керек. Сондықтан, сіздің күш-жігеріңіздің бағытын анықтаңыз - оларға дұрыс траектория беріңіз.
2-қадам
Өзіңіздің көзқарасыңызды өзгертіңіз. Сәтті нәтижеге жету үшін жағдайларға объективті қарау керек. Жағымсыз нәрселер туралы қайғырудың орнына, жағдайды қалай жақсартуға болатынын анық біліңіз. Ішкі өзгерістерге келетін болсақ, бәрі бірден жақсы болмайтынын түсіну керек. Сондықтан, бірінші сәтсіздіктен кейін сіз бас тартпауыңыз керек, бірақ сіз тұрып, әрі қарай жүруіңіз керек.
3-қадам
Кеңес беруші табыңыз. Олар сізді бірнеше жылдан бері білетін адал және адал дос бола алады және сіздің өзіңізді және өміріңізді өзгертуге деген ниетіңізді қолдайды. Психолог сонымен қатар белгілі бір көмек, дәлірек айтсақ, ойлау бағытын бере алса да, ол жағдайға ақыл-оймен қарауға көмектеседі.
4-қадам
Тұлға ретінде дамыңыз. Ол үшін сізге қандай жеке қасиеттер жетіспейтінін анықтап, оларды дамытуға тырысу керек. Ең практикалық және қажеттілерге өзіне деген сенімділік пен өзіне деген сенімділік, берілгендік, оптимизм, шешімділік, тәртіптілік пен шыдамдылық жатады. Оларды қолдана отырып, сіз өзіңіздің өміріңізге қажетті түзетулер жасай аласыз.
5-қадам
Процесске назар аударыңыз. Егер сіз өзіңізді қажетсіз нәрселермен жиі алаңдатуға мүмкіндік берсеңіз, онда сіз көзделген мақсаттан оңай алшақтай аласыз. Сондықтан, жетістіктеріңізді бақылап, жоспарланған жолмен жүріп, өміріңізді біртіндеп өзгертетіндігіңізге көз жеткізіңіз.
6-қадам
Бүгінгі уақыт сегментінде өмір сүріңіз. Кейде сіздің өткеніңіз туралы ойлау пайдалы, бірақ ол нені үйреткенін және қандай тәжірибе жинақтағанын еске түсіру үшін ғана. Болашаққа келетін болсақ, оны жоспарлау керек. Бірақ армандарға берілудің орнына нақты аралық мақсаттар қойып, оларға жету орынды. Содан кейін біраз уақыттан кейін сіз өзіңізде және өміріңізде қандай өзгерістерге қол жеткізгеніңізді бағалай аласыз.
