Қазіргі психологтар тілектерді дұрыс жасау керек дейді. Тек осы жағдайда оларды орындау ықтималдығы артады. Заттар мен оқиғаларға емес, олармен байланысты эмоцияларға шоғырлану керек, ойластырылған нәрсені егжей-тегжейлі көрсету керек, сонымен бірге мұның бәрін қазіргі шақта бекіту керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Үлкен мөлшердегі тілектерге толы болмаңыз. Егер сізде бірнеше жүз тілек болса, көпшілігі тек арманда қалуға мүмкіндік бар. Маңызды нәрселерді таңдаңыз. Олардың саны бестен аспауы керек. Егер бір ғана тілек болса, орындау жылдамдығы айтарлықтай артады.
2-қадам
Бұл ұмтылысты қағаз бетінде егжей-тегжейлі сипаттаңыз. Сонымен бірге, оның орындалғанын түсінген нақты сәтті түзетіңіз. Мысалы, пәтер сатып алу үшін әркім өздігінен бір нәрсе ойлап табады. Олардың кейбіреулері кілттерді алу процесін, екіншілері жаңа үйдегі алғашқы түнді, ал басқалары жиһаз және басқа да интерьер заттары сатып алынатын уақытты жазады.
3-қадам
Қабылдау сәтінде тек тілектің өзін емес, эмоцияларыңызды түзетіңіз. Сипаттама неғұрлым егжей-тегжейлі болса, соғұрлым жақсы болады. Осы сәтте сіз өзіңізді қалай сезінетініңізді, жүрегіңізде қандай әсер қалдыратындығын көрсетіңіз. Мүмкін мұның бәрі иістермен, дыбыстармен, сенсорлық сезіммен жүреді. Барлығын егжей-тегжейлі, кішкене нәрселерге назар аударыңыз. Ештеңені ұмытпауға тырысып, бәрін мүмкіндігінше егжей-тегжейлі жеткізіңіз.
4-қадам
Бірінші тізім дайын болғанда, оны қайта жасау керек. Түзетулермен қайталанған жұмыс сізге зейінді шоғырландыруға, көбірек уақыт бөлуге мүмкіндік береді және дәл осы сәттілік кепілі болып табылады. Сіз өзіңіздің құпияңыз туралы жиі ойласаңыз, соғұрлым жақсы болады. Қайта жазу тиімділікті бірнеше есе арттырады. Сонымен бірге сезінген, естіген, ұстаған, иіскеген нәрселерді тағы да көрсетіңіз. Толығырақ мәлімет алғыңыз келуі мүмкін, солай жасаңыз. Және «емес» бөлшегі жоқ сөйлемдерді қолдануға тырысыңыз. «Мен шаршауды сезбеймін» дегеннің орнына «Мен жігерлі және белсендімін» деп жазыңыз.
5-қадам
Кез-келген тілекті кейбір суреттермен немесе заттармен байланыстыруға болады. Егер сіз өзіңіздің қалауыңыздың бейнесін көрнекті жерге іліп қойсаңыз, бұл туралы жиі есте сақтайсыз және бұл іске асыру процесін жеделдетеді. Егер сіз жаңа автокөлік алғыңыз келсе, оның суретін тауып, компьютердегі жұмыс үстеліне қойыңыз. Сіз ванна бөлмесінің айнасына, сондай-ақ тоңазытқышта және теледидардың жанында фотосуретті іліп қоюыңызға болады. Бірақ оны орнату ғана емес, көзқарас осы объектіге түскен сайын, сіз сипаттаған эмоцияларды есте сақтаңыз.
6-қадам
Ұйықтар алдында және таңертең ерте сіз өзіңіздің қалауыңызды есте сақтауыңыз керек. Сіз өзіңіздің ойларыңыздағы сәттердің бәрі орындалғанын сезінуге бірнеше минут жұмсай аласыз. Бұл күйден ләззат алыңыз, оған қуаныңыз, бәрі болғанын сезіңіз. Бұл нәтиже алу үшін уақытты қысқартуға көмектеседі. Бәрі одан да жақсы болып шығуы үшін кәдімгі тілекті мақсатқа айналдырып, оған жетуге ұмтылу керек.
