Өмірде көптеген жағдайлар қозу тудыруы мүмкін. Көптеген адамдар мазасыздықты жағымсыз эмоция деп санайды және оны кез келген жағдайда басуға тырысады. Толқу - бұл организм үшін стресстік жағдай. Бірақ сіз оның пайдасын көре аласыз.
Неліктен адамдар алаңдайды
Тек ұялшақ немесе жасқаншақ адамдар ғана қозғалмайды. Бұл кез-келген адамға тән. Кез-келген толқуды жағымсыз эмоциядан позитивке айналдыруға болады. Өзіңіздің толқуыңызды плюске айналдырудың ең жақсы тәсілі - оған дайындалу. Егер адам өзінің мінезін біліп, қандай жағдайда толқу болатынын болжай алса, ондай жағдайды болдырмаудың ең оңай жолы - болдырмау. Өкінішке орай, бұл әрдайым мүмкін бола бермейді. Кез-келген ұсақ-түйек нәрсеге алаңдайтындар алаңдаушылықтың барлық себептерінен толықтай арыла алмайды. Бұл қазірдің өзінде өміріңізді немесе оған деген көзқарасыңызды өзгерту арқылы құтылуға болатын фобияның бір түрі.
Қандай толқу болуы мүмкін
Жылдам импульс, қарлыққан дауыс, тізе дірілдеуі, тілдің қатуы, түсініксіз ойлар және қызыл дақтармен жабылған тері - бәрі де қозудың белгілері бар. Егер мұндай өзгерістер маңызды оқиғаға дейін орын алса, бұл қалыпты жағдай. Толқу денені және миды жоғары дайындық жағдайына келтіруге арналған. Тек адам сығымдамауы және жалпы ойлау қабілетін жоғалтпауы үшін ол шамадан тыс болмауы керек. Толқудың қорқынышқа, содан кейін дүрбелең қорқынышына айналуына жол бермеңіз. Жеңіл толқу күйінде қалып, тонды көтеру - басты міндет.
Толқуды жағымдыға айналдыру
Бір нәрсені жеңу және одан барынша көп пайда табу үшін оның табиғатын білу керек. Толқудың бастауы психикалық, рухани салада жатыр. Ұят, ұялшақтық, ұялшақтық, мазасыздық, мазасыздық, шиеленісу, өзіне сенімсіздік, ыңғайсыздық - бұл өзін-өзі бағалаудың төмендігінің нәтижесі. Бұл өзін-өзі бағалауды жақсарту керек дегенді білдіреді. Қалай? Бұл көмектеседі … толқу.
Егер адам алаңдаса, онда ол не болып жатқанына бей-жай қарамайды. Жартылай болғаны жақсы. Бұл адамның мейірімді, ар-ұятты, сыпайы, тәрбиелі екенін білдіреді. Қалыпты жағдайда адам білмейтін барлық осы қасиеттер толқу кезінде өзін-өзі бағалауды арттыра отырып, өздерін айқынырақ көрсетеді. Көңіл көтеру жағдайында сіз әдемі көрініп, сәттілік туралы ойланып, сұхбаттасушыларға дұшпандық лагердің өкілдері ретінде қарамауыңыз керек. Олар сіздің досыңыз болмаса да, неге олар мейірімсіз болуы керек, керісінше.
Мазасыздықты жеңілдету үшін бірнеше дене жаттығуларын жасау ұсынылады. Олар толқуды мүлдем жоя алмайды, бірақ оны импровизацияға қажет пропорцияда алады. Кез-келген нәтижеге оң көзқараспен қарау керек, өйткені ол оң тәжірибе береді.
