Өздері туралы көп адам рухы мықты деп айта алмайды. Сонымен бірге физикалық тұрғыдан мықты және рухы мықты адамдарды шатастыруға болмайды. Бірінші жағдайда адамдар жай ғана мықты - олар спортта биіктерге жетеді, мысалы. Екінші жағдайда, адам жағдайды байыпты бағалауды және дұрыс шешім қабылдауды біледі, оның ерік күші бар, ол жақын адамы үшін өзін құрбан ете алады. Ақыл-ойдың күшін алу өте маңызды, өйткені дәл осы қасиет адамды ерік-жігерлі, мақсатты және сенімді етеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Сізге қорқыныш, әлсіздік себеп болатын нәрсе туралы ойланыңыз. Осы сезімдерді түсіну және жеңу арқылы сіз ақыл-ой күшіне ие болатыныңыз белгілі. Тек өзіңе адал бол. Өмірдегі нақты жағдай туралы ойланыңыз - мысалы, сіз алдымен сөйлесуді бастаудан қорқасыз. Бұл қандай қорқыныш? Сізді қабылдамау, мазақ ету және түсінбеушіліктен қорқасыз ба? Барлық қорытындыларды талдаңыз. Жақсы тәсілі - қорқынышты әр уақытта жасау, уақыт өте келе ол жоғалып кетеді.
2-қадам
Егер сізде бірдеңе ойдағыдай болмаса - көңіліңізді түсірмеңіз және бас тартпаңыз, сәтсіздіктер сізді үздік болу үшін жақсартуға итермелеуі керек. Яғни, ештеңеге қарамай алға қарай жүріңіз. Жолда сүріндім бе? Орныңнан тұрып, басыңды көтеріп жүре бер.
3-қадам
Өзіңізге мақсат қойыңыз, оған жету үшін жоспар құрыңыз. Сіз оны бірнеше кішігірім тапсырмаларға бөлуге болады. Әр түрлі факторларға алаңдамай, нақты қойылған мақсаттарды орындаңыз. Бірақ бір мақсат болу керек екенін ұмытпаңыз. Оған жеткен соң, басқасын қойыңыз.
4-қадам
Сондай-ақ, сіз өзіңізге сенуіңіз керек, қалағаныңызға қол жеткізе алатындығыма және оған қол жеткізетіндігімді айтуыңыз керек. Сын айтудан аулақ болыңыз. Адамдар қателесуге құқылы, сондықтан оларды жоққа шығармаңыз.
5-қадам
Өзіңізді бағалауды арттырыңыз. Ол үшін өзіңізді басқа адамдармен салыстырмаңыз, жетістіктеріңізді үнемі есіңізде сақтаңыз, жағымды қасиеттеріңіз туралы ойлаңыз, қол жеткізген нәтижелеріңіз үшін мақтаңыз және марапаттаңыз.
6-қадам
Сізге онша қызық емес заттарды қабылдауға тырысыңыз, осылайша сіз өзіңізде ерік күшін дамытасыз және ол, әдетте, ерік күшімен бірдей.
7-қадам
Өз ақылыңызды дамытыңыз, біліміңізді үнемі жетілдіріп отырыңыз. Спортпен шұғылданыңыз, өзіңіздің ерік-жігеріңіз бен шыдамдылығыңызды үйретіңіз - сіз ақыл-ойдың күшін арттырасыз. Сіз сондай-ақ йога сабақтарына қатыса аласыз, медитация көмегімен сіз өмірдегі өз орныңызды түсінесіз, өзіңіздің «Меніңізді» сезінесіз.
