Рухы мықты адам тағдырына кез келген сынақты жеңе алады. Мұндай адамдар тас немесе жүзбелі кеме туралы әсер қалдырады, бірақ олардың көпшілігі бір кездері мүлдем өзгеше болды. Бұл адамдар бір кездері өздерін біріктіріп, рухтарын нығайтуға шешім қабылдады.
Нұсқаулық
1-қадам
Ерік-жігері күшті адам ешнәрседен қорықпайтын сияқты. Бірақ бұл олай емес, іс жүзінде ол өзінің қорқынышынан қашпайды. Ол онымен күресуге әрдайым дайын, сондықтан қорқыныш азаяды. Бұл таңқаларлық емес, өйткені бұл сезім тек қорқақ және әлсіз адамдарды жақсы көреді. Қандай жағдай болмасын, қорқынышқа тап болғандар жеңеді. Осы арам ойдан қашуды тоқтатыңыз, сонда сіз өзіңіздегі күштердің қалай өскенін сезесіз.
2-қадам
Алға мақсат қойып, оған міндетті түрде қол жеткізіңіз. Ең дұрысы спорттан бастаған жөн, бірте-бірте жұмыс, оқу, отбасы және достық бағыттарын кеңейту. Мысалы, күн сайын 20 рет серпіліс жасауға немесе үйдің айналасында 5 айналым жасауға ант беріңіз. Сіз бұл міндетті мұрынды немесе жаман көңіл-күйді ақтамай орындауыңыз керек.
3-қадам
Мақсатыңызға жетіп, жолды көбейтіңіз. 20 рет басу сізге оңай болған кезде, 25 рет жасай бастаңыз. Немесе, мысалы, сіз алда төртеуі бар екенін біліп, алтыншы шеңберді жүргізіп жатырсыз, және сіз тоқтағыңыз келеді … Бірақ мұны жасамаңыз, бұл тілегіңізді жеңіңіз, бұл уақытша. Сіз қалған шеңберлерді қаншалықты оңай басқаратынын және нағыз қанағат пен көтеріңкі сезімді көресіз.
4-қадам
Өзіңізге де, өзгеге де ешқашан өтірік айтпауға және өзіңіз үшін барлық жауапкершілікті өз қолыңызға алуға күш табыңыз. Алғашында бұл оңай емес, және сіз әрдайым сіздің сәтсіздіктеріңізге кінәлі біреуді тапқыңыз келеді: әріптесіңіз, қолайсыз ауа-райы, қиын жағдайлар, досыңыздың сатқыны. Бірақ тек мықты адам ғана барлық жауапкершілікті өзіне ала алады, өйткені ол оған болатын нәрсенің бәрі тек оған байланысты екенін, және бәрін өзгерту күшінде ғана болатынын түсінеді.
5-қадам
Өз ақылыңызды басқарып, обсессивті проблемалық ойлардан арылуға үйреніңіз. Шешім қабылдауға үйреніңіз, және сізді бастан-аяқ жақындатып, батып кететін теріс көріністерді ойнамаңыз. Басты негативтен тазарту керек, демалу керек және оны жақсы талдап, шешім қабылдау керек.
6-қадам
Сондықтан барлық маңызды тапсырмаларды кешке емес, таңертеңгі уақытқа ауыстырған жөн. Кешке адам эмоцияларға бейім, оның миы шаршайды, сондықтан көңіл-күйді түсіретін ойлар мен бақытсыз қорытындыларды алу оңай.
7-қадам
Кешкі уақытты медитацияға арнаған дұрыс. Бұл сіздің ойыңызды барлық қажетсіз нәрселерден тазартуға, жаныңызды тыныштандыруға және рухыңызды нығайтуға көмектеседі, сонда сіз күшті және сенімді адам ретінде жаңа күнге қадам басасыз.
