Адам ұйықтай салысымен ұйқының бірнеше кезеңінен өтіп, ақыры басқа шындыққа батады. Оқиғалар тез дами алады, ал болып жатқан жағдайлар күмән тудырмайды. Ұйқының соңғы фазасы сананы өзгертеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Зигмунд Фрейдтің еңбектерінде армандарды түсіндіруге үлкен мән беріледі. Белгілі психотерапевт ұйқының жеке кезеңдерін талдауға, оларды элементтер мен бейнелерге бөлшектеуге кеңес береді. Әрбір іс-шара мен маңызды бөлшектерді өзіндік түсіндірмемен және сенсациямен беру керек. Ойға оралатын бірлестіктер бір-бірлеп жазылуы керек. Қабылданған бейнелер негізінде арманға нақты талдау жасалады. Фрейдтің айтуы бойынша, түсінде жеке адам эмоцияны басқарудан босатылады. Бос жұмыс күнінен кейін адам босаңсып, өз ойын еркін жібереді. Адамды бейсаналық түрде мазалайтын, бірақ ояу кезінде тиісті көңіл таба алмайтын сәттер алға шығады. Адам шындықта өзіне мойындамайтын нәрсе, сананың өзгерген күйінде оған белгілі бір бейнелер мен белгілер түрінде келеді. Барлық басылған эмоциялар да көрінеді.
2-қадам
Бірдей талантты психотерапевт Карл Густав Юнг арманды адам санасының ең жақын құпиялары жасырылған кішкентай есік ретінде анықтайды. Ұйқылық кезінде адамның санасы жеке тәжірибені таниды, ол бәрін бөліп тұрады. Түсінде өмірдің біртұтас тұтастығы көрінеді: өткен мен қазіргі тәжірибе пайда болады. Юнг теориясы бойынша армандар адамның саналы ойлауы түсінбейтін және білмейтін нәрсені білдіреді. Кейде бұл бейнелер ерекше болып, логиканы жоққа шығаратын, бірақ адамның шынайы санасын бейнелейтін нәрсені көрсетеді.
3-қадам
Карлос Кастанеда бойынша армандарды түсіндірудің арнайы теориясы бар. Өткен ғасырда американдық антрополог бақсы Дон Хуанмен кездескеннен кейін айқын армандаумен айналыса бастады. Мұғалімнің басшылығымен ол көптеген жылдар бойы ұйықтау процесін басқаруға дағдыланды. Оның алдында тұрған басты міндет - ұйықтап жатқанын түсінде көру арқылы түсіну. Ұзақ тәжірибе арқылы Кастанеда өзінің әрекеттерін және оқиғалардың дамуын саналы түрде басқара бастады. Дон Хуанның ілімі бойынша, сананың өзгерген күйі қазіргі шындыққа баға бермеуді және әлемді тұтас қабылдауды білдіреді. Түсінде Карлос керемет әлемдерге барады және бұған бақылаудың, назар аударудың және кіршіксіз мінез-құлықтың көмегімен өзгерген сана күйінің көмегімен қол жеткізеді.
