Сізде проблема бар екенін және оны тез арада шешу керек екенін түсіну - одан құтылудың алғашқы қадамы. Қиындықтан құтылудың көптеген жолдары бар және әр проблемадан кем дегенде екі жол шығатынын ұмытпаңыз - біріншісі - кіреберіс, ал екіншісін іздеу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Бір философ бірде: «Үлкен проблемалар ұзаққа созылмайды, ал кішігірім мәселелерге назар аударудың қажеті жоқ», - деген. Қаншалықты өткір болса да, проблемаңызға тоқталмаңыз. Өмірлік міндет туралы үнемі ойлана отырып, оны сіздің көз алдыңызға қойып, оның маңыздылығын көтере отырып, сіз өзіңізді саналы түрде қиын шешімге бағдарламалайсыз. «Проблема» деп аталатын кішкене түйіршіктің сізден қалай бөлінгенін және оны аяғыңызбен оңай лақтырып, алыс қашықтыққа қалай тастағаныңызды ойша елестетіп, мәселені жіберіңіз. Жағдайдан шығар жолды ойлап тапқан кезде, осы түйінге ойша оралып, оны аяқтарыңызбен таптаңыз. Осылайша, сіздің санаңыз проблеманың қазір жоқ екенін, ал нақты өмірде оны жақын арада сезінбейтін түрде шешетінін есте сақтайды, сіз бұған сенімді болуыңыз керек.
2-қадам
Психолог немесе психотерапевт сияқты проблемаларды шешетін маманмен сөйлесіңіз. Батыста кез-келген мәселені жеке психологпен шешу әдетке айналған - бұл қазіргі заманғы өмірдегі сәнге деген құрмет қана емес, сонымен қатар әдеттегі процедура - анализге қан тапсыру немесе шаштаразға бару. Ресейде жеке психолог рөлін көбінесе достар, косметологтар, шаштараздар және т.б. Бірақ таныс адамға өмірге кедергі келтіретін мәселе туралы айту әрдайым мүмкін бола бермейді. Ол үшін психологиялық орталыққа хабарласыңыз, онда сізге маман таңдалады, және сіз онымен сөйлесіп қана қоймай, әңгіме барысында өзіңізге жасалған қиын жағдайдан шығудың жолын таба аласыз.
3-қадам
Проблемаларды сергек оймен шешіңіз. Егер сіз проблема туралы ойланып ұйықтап кетсеңіз және сол оймен оянсаңыз, онда сіз шұғыл түрде демалуыңыз керек. Алыстағы туыстарға баруға немесе теңізге қысқа сапарға барыңыз. Декорацияның өзгеруі кез-келген мәселелерді шешуде оң рөл атқарады.
