Адамдар ұсақ-түйек нәрселерге бола қаншалықты жиі ренжиді. Мүмкін, шағымдардың көпшілігі адамның қақтығыста өзін қалай алшақтатуды білмейтіндігінен және бәрін жеке қабылдағанынан туындайтын шығар. Реніштен аулақ болуға және бір-бірімізді естуді үйренуге мүмкіндік беретін әдіс бар ма? Бәрін жеке қабылдауға және әңгімелесушінің не туралы сөйлесетінін түсінбеуге, тіпті егер ол дөрекі болса да, қарым-қатынаста қалыс қалмаса қалай болады.
Бұл қажетті
Сіз қақтығысқа түсіп, қиын мәселені жақсылықпен шешкіңіз келеді, бірақ сіздің сұхбаттасыңыз бұл мәселені бейбіт жолмен шешуге бейім емес. Керісінше, ол дөрекі, жеке тұлғаға айналады, енді сіз қайнатасыз және, мүмкін, байланыстан шығып, байланысты үзесіз. Кейде бұл мінез-құлық ақталады - сіз өзіңізді және өз шекараларыңызды қорғайсыз. Сізге зиян келтіргіңіз келмейді. Бұл қалыпты жағдай. Бірақ адам сіз үшін қымбат болады немесе сіз онымен кездесуден және сөйлесуден аулақ бола алмайсыз. Енді не істеу керек? Сізге айтылғанның бәрін қабылдамауға қалай үйренуге болады. Бұл мүмкін бе?
Нұсқаулық
1-қадам
Олар сізге не айтса да, егер сіздің қарсыласыңыз сізге қарсы болып, өте бейтарап бірдеңе таратса, дөрекі болса, ол сізге қатысты емес, сіз туралы емес нәрсе туралы сөйлесетінін түсініңіз. Психотерапияда бұл проекция деп аталады. Біреу өзін жаман сезінеді, бірақ сіз өзіңізді жаман сезінемін деп дауласады. Ең дұрысы, бұны елемеу керек.
2-қадам
Сізді біреудің мінез-құлқы немесе сізге айтылған сөздер мазалайды ма? Мұның нені білдіретінін болжап отырсыз ба? Неліктен адам сізге сәлем бермейді немесе «Қайырлы күн!» Стаккатосын лақтырады. және көзден таса болуға тырысады. Ол сені ұнатпайтын шығар! Бірақ үкім шығаруға асықпаңыз. Мүмкін ол сен емессің. Бұл интроверттердің, ұялшақ адамдардың, көңіл-күйдің өзгеруіне бейім, депрессиямен ауыратындардың мінез-құлқы. Жалпы, бұл мінез-құлықтың көптеген себептері болуы мүмкін. Егер сіз бұл туралы ма деп ойласаңыз, күмәніңізді сейілтудің ең жақсы тәсілі - тікелей келіп сұрау. Тікелей жауап күтпеңіз. Бірақ кез-келген жағдайда сіз сөйлесуді жалғастырып, адаммен байланыста болуға тырысу қажет пе екенін көресіз.
3-қадам
Егер біреу сізді сынаса, сынды тыңдаңыз. Қарсыласыңды тыңдауға тырыс. Оның сөздерінде шындық бар ма деп өзіңізден сұраңыз. Мүмкін ол бір нәрсе туралы дұрыс шығар, және сіз мұнда және қазір бір нәрсе біле аласыз. Сіз бір нәрсеге сенбеуіңіз керек - біреу сіздің іс-әрекеттеріңіз бен жетістіктеріңіз туралы емес, өзіңіз туралы сөйлескенде. Сіз ақымақтық жасаған жоқсыз, сіз жай ақымақсыз. Немесе туа біткен ақымақ. Сіздің қолыңыз өсіп келеді, барлығы қай жерден екенін біледі. Сынның бұл түрі - сын емес, проекция.
4-қадам
Жағдайды сырттай қарауға тырысыңыз. Егер сіз мүдделі емес, сырттан бақылаушы болсаңыз, қақтығыс туралы не айтар едіңіз?
5-қадам
Сіз бәріне жақсылық жасай алмайтыныңызды түсініп, қабылдаңыз. Мақалды есіңізде сақтаңыз. Сіз төсеніш сияқты жайыла аласыз, сонда да сіздің үстіңізде жүруге тегіс емес екенімді айтып шағымданатындар болады.
6-қадам
Сіздің қателіктеріңіз немесе сіз туралы ескертулер сізді адам ретінде анықтамайтынын ұмытпаңыз.
7-қадам
Ең бастысы, өзіңіздің жеке құндылығыңыз тек сізге байланысты екенін ұмытпаңыз. Ешкім сізге азға лайық екеніңізді немесе сіз барған сайын мардымсыз екеніңізді айта алмайды. Ешкімнің ондай құқығы жоқ.
