Арт-терапия ұзақ уақыт бойы стресстік жағдайлармен күресуде, депрессиямен және тіпті ұйқысыздықпен күресудің тиімді психологиялық құралы болып табылады. Осы бағыттағы тенденциялардың бірі ересектерге арналған антистресстік бояғыштар болды.
Медитативті сурет сізді өзіңізбен жалғыз қалып, өзіңізді сыртқы проблемалардан оқшаулауға және оқшаулауға мүмкіндік береді. Zen art көмегімен сіз өзіңіздің талантыңызды ашып, өзін суретші ретінде сезініп қана қоймай, маңызды мәселелерді тыныш, ең бастысы шығармашылық атмосферада шешуге шоғырлана аласыз. Антистресс бояу беттерінде суреттерде көптеген мәліметтер бар және олар тіпті кәсіби суретшілерді қызықтыра алады.
Арт-терапияның осы түрінің ізашары суретші Джоанна Басфорд деп санауға болады, ол ересектерге арналған түрлі-түсті кітаптар сериясын шығарғаннан кейін бүкіл әлемге танымал болды. Енді әркім кәсіби иллюстратор жасаған дайын суретті алып, оған түрлі-түсті қарындаштар мен маркерлердің көмегімен жаңа тыныс ала алады. Адам өнерден аулақ болса да, ешқашан өнер студиясына бармаған болса да, ол шығармашылық процестен сурет салу сияқты ерекше тәсілмен оңай ләззат ала алады.
Мұндай сурет салу процесінің әсері күші бойынша медитация практикасымен салыстырылады. Сондықтан стресске қарсы бояғыш беттер бас ауруы мен шамадан тыс күш салуға арналған дәрі-дәрмектерге лайықты балама бола алады. Арт-терапияның танымалдығы сонымен қатар өмірдің жылдам қарқынымен және зейінмен байланысты әр түрлі психикалық тәжірибелерді кеңінен қолдануымен байланысты.
Отырып, жай демалып, өзіңізге уақыт бөлу мүмкіндігі іскерлік және тұрмыстық жұмыстарға батып кеткен мегаполистер тұрғындары үшін баға жетпес салтанатқа айналды. Иллюстрацияны бояй отырып, адам мазасыз проблемалар туралы ойды қысқаша тазарта алады, қалпына келтіреді және белгілі бір өмірлік жағдайға жаңаша қарайды. Стрессті, апатияны және депрессияны кез-келген адам өздігінен жеңе алмайды, ал тиісті дәрі-дәрмектерді қолдану толық босатуды қамтамасыз етпейді және тек адамның эмоциясы мен сезімін басады.
Ересектерге арналған бояу кітаптарын нәресте өнері деп атауға болмайды. Көбінесе, өрнектері мен мандалалары бар иллюстрациялар күрделі, сюжеті бар және өз алдына толық өнер туындысы деп санауға болады. Егер бұрын адам бос уақытында дүңгіршектен сканвордтар мен судокуды сатып алса, қолөнердің немесе қолданбалы өнердің қандай да бір түрін игерсе, қазір олардың орнын плакаттар мен антистресс бояғыштар алмастырды. Олар арнайы дағдылар мен дағдыларды қажет етпейді, парақтарды түстермен толтырғаннан кейін оларды суреттермен бірге қабырғаға қауіпсіз іліп қоюға болады.
Шетелдік мамандар қарттар мен физикалық және ақыл-ой қабілеттері шектеулі адамдарға арналған терапия ретінде түрлі-түсті кітаптарды белсенді түрде қолдана бастады, өйткені бұл тәжірибені игеру басқа өнер жобаларына қарағанда әлдеқайда оңай. Сонымен қатар, сурет салу мидың қимыл-қозғалыс, есте сақтау және шығармашылыққа жауапты аймақтарын ынталандыруы мүмкін. Медитативті кескіндеменің адамның эмоционалды және физикалық жағына тиімді әсері бұл терапия нұсқасын ең тартымды және арзан етеді.
