Ыдыс-аяқ жейтін жанжал сізді жиіркене ме? Бекер. Психологтар сынған ыдыс-аяқ агрессиядан гөрі тереңде жасырылғаннан гөрі жақсы деп санайды. Эмоциялардан шығу керек, тіпті жағымсыз!
Ыдыс-аяқтың қамшылауының пайдасы туралы
Физиологиялық тұрғыдан қатты ашуланғанда немесе басқа стресстік жағдайларда ыдыс-аяқты сындыру өте пайдалы. Адам қатты қозған кезде ағзада «үрей гормондарының» - адреналин мен норадреналиннің мөлшері күрт артады. Бұл денені қарқынды физикалық әрекетке дайын күйге келтіреді - физиологияның ерекшеліктері осындай.
Егер физикалық белсенділік болмаса, онда жүйке кернеуі қалады және дене қалыпты режимге әлдеқайда баяу оралады. Осылайша, егер денесі қандай да бір объектіге «ашулану» мүмкіндігін алса жақсы.
Балама іздеу
Әрине, ыдыс-аяқтар өте өкінішті. Шайқасу - бұл физиологиялық шығар, бірақ этика және жеке қауіпсіздік тұрғысынан жақсы емес. Ашуланған гормондарды тыныштандыруға мүмкіндік беру үшін күш қолдану үшін зиянсыз затты табу керек. Мысалы, сіз:
- газеттерді жыртуға;
- анық сынбайтын заттарды лақтыруға;
- соққы сөмкесін бастаңыз және оны жүректен тазалаңыз;
- алмұрттың орнына жастықты немесе диванның арт жағын қолданыңыз.
Сіз сондай-ақ қылмыскермен жастық төбелес ұйымдастыра аласыз, содан кейін жанжалдың біртіндеп көңілді ойынға айналу ықтималдығы жоғары, содан кейін татуласудың жолын табу оңай!
