Мақсаттарыңыз тым көп болғандықтан, нені басып алу керектігін білмейсіз бе? Немесе, әлдеқайда нашар, мүлде жоқ па? Коучингте сіздің өміріңізге қанағаттанушылықты бағалаудың белгілі әдістемесі - «Өмір тепе-теңдігі» деп аталатын, жақын болашаққа мақсат қоюға көмектеседі.
Бұл қажетті
Қағаз, қалам
Нұсқаулық
1-қадам
Қағазға шеңбер сызыңыз, содан кейін оны бірнеше бірдей секторларға бөліңіз. Шеңбер сіздің өмірлік кеңістігіңізді білдіреді. Секторлардың саны қазіргі уақытта сіз үшін маңызды болатын белгілі бір өмір салаларының санына тең болуы керек. Мысалы, секторлар махаббат, ата-ана, мансап, қаржы, демалыс, өзін-өзі дамыту және т.б.
2-қадам
Әр сегментті сіз үшін сол сегменттің маңыздылығына сәйкес 1-ден 10-ға дейінгі шкала бойынша бағалаңыз, шеңбердің ортасы бастапқы нүкте ретінде пайдаланылады. Әр секторға сандарды енгізіңіз. Нәтижесінде сіз өзіңіздің өмірлік басымдықтарыңыздың өзіндік «дөңгелегін» аласыз.
3-қадам
Әр саладағы жағдайға қанағаттануыңызды бағалау үшін дәл осы қағиданы қолданыңыз. Өзіңізге адал болыңыз, әйтпесе мақсат қою бойынша барлық жұмыстар төмендейді.
4-қадам
Алынған «дөңгелекті» талдаңыз. Егер сіз үшін олардың маңызы мен олармен қанағаттану арасындағы ең үлкен сәйкессіздік анықталған өмір салалары зерттеуді және түзетуді қажет етеді. Дәл осы салаларда бірінші кезекте жағдайды түзету және «дөңгелекті» туралау үшін жақын мақсаттарды тұжырымдау керек.
5-қадам
Бір уақытта жұмыс істеу үшін бір-екіден көп емес аймақты таңдаңыз. Осы бағыттарға қанағаттануыңызды кем дегенде екі ұпайға арттыру үшін қандай қадамдар жасай аласыз? Ақыр соңында, «өмірлік тепе-теңдік дөңгелегімен» жұмыс сіздің мақсаттарыңызды қайта қарау және жақын болашаққа өз дамуыңыздың жоспарын құру үшін жүзеге асырылады.
6-қадам
Осы техниканы қолданғаннан кейін, біраз уақыттан кейін шешім қабылдау әлдеқайда жеңілдегенін байқайсыз. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің мақсатыңызды білесіз, және сіздің іс-әрекеттеріңіз мағынамен толтырылады. Егер сіз өзіңіздің мақсатыңыз туралы ойланғанда қатты алаңдайтын болсаңыз, онда сіз дұрыс жолда боласыз. Сіздің өміріңіз қаншалықты жақсы жаққа өзгеріп жатқанын тексеру үшін рульге ара-тұра қайта оралуды ұмытпаңыз.
