Кейде бізге мүлдем қажет емес кейбір нәрселерді есте сақтау өте оңай және қажетті ақпарат, біз оны қанша қаласақ та, біз жадымызға сақтай алмаймыз немесе жай есте сақтай алмаймыз. Бұл мидың ақпаратты игеру, жинақтау және көбейту қабілетіне байланысты. Жылдар мен ондаған жылдар бойы сақталатын дағдылар мен ақпарат ұзақ мерзімді жад болып табылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Ұзақ мерзімді жадыны дамытудың бірнеше әдістері мен тәсілдері бар. Қайталау: барлық ақпаратты адам біркелкі емес жаттайды, ал егер сіз бірдеңе үйренсеңіз, онда оның көп бөлігі қайталанбастан бір сағат ішінде ұмытылады. Есте сақтау үшін қалай дұрыс қайталауға болады? Ақпарат алынғаннан кейін бірден, содан кейін 20-30 минут ішінде және күн сайын қайталаңыз. Осылайша, өткен материал немесе ақпарат ұзақ мерзімді жадқа сақталады.
2-қадам
Назар және әсер: екеуі де ерікті болуы мүмкін және ерікті емес. Егер сіздің назарыңыз бақыланбайтын және тұрақты болса, кез-келген ақпарат оңай қабылданады және есте сақталады, бірақ егер олай болмаса, мотивация оны анықтауға көмектеседі. Тек есте сақтауға тырысатын ақпарат сіз үшін өте маңызды екендігіне өзіңізді ақылмен сендіріңіз. Алынған ақпарат туралы сіздің эмоцияңыз қаншалықты көп болса және сіздің зейініңіз қаншалықты шоғырланған болса, ақпаратты игеру соғұрлым оңай болады.
3-қадам
Қауымдастықтар: жеке адамдар бар. Сіз ұқсастық немесе керісінше айырмашылық бойынша ассоциация жасай аласыз. Ең қарапайым тәсілі - бұрыннан таныс сенсациялар мен білімдермен байланысу. Осылайша, сіз бұрыннан білетін ақпаратты еске түсіре отырып, ассоциативті массив іске қосылады және жаңасы есте қалады. Ассоциация неғұрлым жарқын болса, ақпарат ұзақ мерзімді жадқа оңай енеді.
4-қадам
Құрылымдау: барлық ақпарат блогы топтарға, кіші топтарға бөлінетін процесс. Барлық топтар мен топшалар бір-бірімен логикалық байланысты, осылайша барлық ақпарат ажырамас болып қалады және үзінділер жоғалып кетпейді. Құрылым басында пирамида түрінде болуы мүмкін, бұл барлық ақпараттың ең маңыздысы деген ұғымды білдіреді, ал ең маңыздыларының қатары төмендейді. Бұл мағына орталығы мен бірдей маңызды сәулелері бар күн болуы мүмкін. Мұның бәрі қиялға байланысты. Егер құрылымдау процесі қағазға көшірілсе, онда ақпарат ұзақ уақытқа кейінге қалдырылған бөлімге одан да жылдам түседі.
5-қадам
Көрнекілік немесе ақпаратқа енгізу. Материалды ұзақ уақыт есте сақтаудың ең тиімді әдісі. Есте сақтау керек нәрсені бейнелейтін және онда өзіңді сезінетін жарқын сурет. Осылайша, адам өзін есте сақтайтын ақпаратпен сезінеді. Бұл техникада қиялды қосқанда, сіз барлық есте сақтау техникаларын біріктіре аласыз. Ең бастысы - жаңа әсерлер мен сенсациялардан қорықпау. Әдістердің кем дегенде біреуіне жүгіне отырып, ең қиын ақпаратты оңай сіңімді ету қиын болмайды.
