Күн сайын адам әр түрлі суреттермен, ақпараттармен, әсерлермен және эмоциялармен күресуге мәжбүр. Мұның бәрін есте сақтау үшін сізге фотографиялық жады қажет. Бірақ бұл бірнеше адамға ғана бағынатын осындай қабілет. Алайда, оны дамытуға болады.
Фотографиялық жадты эйдетикалық деп те атайды. Бұл адамның миындағы ерекше құбылыс. Оның көмегімен сіз кездесетін барлық адамдарды, әртүрлі оқиғалардың ұсақ бөлшектерін, оқыған кітаптарыңыздың мәтіндерін және тағы басқаларын есте сақтай аласыз.
Эйдетикалық жады бар адамдар онша көп емес. Бірақ оны дамытуға болады. Әрине, сізде туа біткен шеберлігі бар барлық қабілеттер болмайды. Бірақ жүйелі жаттығулар жасау арқылы сіз есте сақтау қабілетін едәуір жақсарта аласыз.
Айвазовский әдісі
Сіз бұл техниканы фотографиялық есте сақтау жаттығуларыңызға қосуыңыз керек. Айвазовский өзі көрген теңіз көрінісін жүз пайызға жуық дәлдікпен көбейте алды деп саналады. Сондықтан оның картиналары шынайы болды.
Сәл кейінірек психологтар фотографиялық жадыны дамытуға бағытталған әдіс жасады. Ол атақты теңіз суретшісінің есімімен аталды. Сізге келесі әрекеттерді орындау қажет:
- бір пәнді таңдау;
- оны 5 минут бойы мұқият қарап шығыңыз;
- көздеріңді жұмып, ойларыңа бір зат салыңдар, оны егжей-тегжейлі сипаттаңыз;
- көзіңді ашып, қай жерде қателескеніңді көр;
- егер дәлсіздіктер болса, жаттығуды қайталаңыз;
- егер қателіктер болмаса, күрделі тақырыпты алыңыз және бақылау уақытын қысқартыңыз.
Ассоциациялық ойын және мәтінді талдау
Фотографиялық жады қалай дамиды? Сіздің ойыңызда ассоциация құруды үйреніңіз. Мысалы, Санта Клаус біздің жадымызда қыс, мереке және сыйлықтармен тығыз байланысты. Сіздің міндетіңіз - осындай байланыстарды құру.
Қауымдастықтар стандартты емес, ерекше, жарқын және дыбыстық сипатта болуы керек. Әйтпесе, оларды жай ұмытуға болады.
Мәтінді жаттау - фотографиялық жадыға арналған тағы бір тамаша жаттығу. Бір параққа кәдімгі мәтінді басып шығару қажет. Екінші парақта сізге сол мәтінді басып шығару керек, бірақ 2-3 жаңа сөздермен. Бұл тапсырманы басқа адам орындауы керек.
Сізге мәтіннің түпнұсқасын оқып, жаттап алу керек, содан кейін екінші парақты алып, кейінірек қосылған сөздерді табу керек. Фотографиялық жадыны жаттықтыру барысында сіз көп сөздер қосып, есте сақтау уақытын қысқарта аласыз.
Қосымша жаттығулар
- Бір үстелге бірнеше матчты кездейсоқ тәртіпте орналастырыңыз. Олардың саны аз, бірақ тым көп болмағаны жөн. 6 жеткілікті болады. Олардың күйін есте сақтаңыз, содан кейін бұрылып, басқа матчтарды дәл сол күйінде басқа бетке қойыңыз. Мұны есте сақтау қажет. Содан кейін екі суретті салыстырыңыз.
- Сатып алу кезінде немесе жұмысқа келу кезінде кездескен нысандарды есте сақтауға тырысыңыз. Сіз үйлерді, ағаштарды, белгілерді, орындықтарды және т.б. санауыңыз керек. Қайтар жолда процедураларды қайталаңыз. Алынған сандар сәйкес келуі керек.
- Маршруттарды үнемі өзгертіңіз. Мысалы, жұмысқа бір жолмен барып, екінші жолмен қайтыңыз.
- Сіз жиі болмаған жерлерге барыңыз.
- Ұйықтар алдында белгілі бір мәтінді бірнеше рет оқып, таңертең оны қайталауға тырысыңыз.
Сіз феноменальды жадты дамыта отырып, сіз өзіңізге жаңа мүмкіндіктер ашасыз. Өмірдің барлық саласында жетістікке жету оңайырақ болады. Алайда, зияны туралы ұмытпаңыз. Егер сіз жадты дамытумен тым көп айналысатын болсаңыз, ішкі кескіндер уақыт өте келе шындыққа көлеңке түсіруі мүмкін.
