Кейбір адамдар табиғатынан баяу жүреді: олар барлық шешімдерді салмақтайды, оны қабылдауға ұзақ уақыт кетеді және осы процесте шаршау мүмкін. Энергетикалық адамдар, керісінше, бір орында отыра алмайды: олар үнемі бірдеңе жасайды және осы уақытта жаңа мақсаттар қоя алады.
Нұсқаулық
1-қадам
Қуатты жақсарту үшін сіз дұрыс күн тәртібін ұстануыңыз керек. Сізге жұмыс пен демалысты кезектестіріп, ұзақ физикалық жүктеме кезінде қысқа үзілістер жасап, уақытында ұйықтауға үйрену керек. Энергетикалық адамдар жұмыс уақытын ұтымды бөлуді біледі және кешке дейін өздерін сарқпайды. Алайда, сіз ұйықтауға тым көп уақыт бөлмеуіңіз керек, әйтпесе сіз шаршап-шалдығып көрінесіз. Барлығы жақсы деген қағидаға сүйеніңіз.
2-қадам
Энергетикалық адамдар табиғатынан арманшыл және авантюрист келеді. Олар өмірден көп нәрсе алғысы келеді және әрекет ету керек екенін түсінеді. Сізге қол жеткізгіңіз келетіндердің тізімін жасаңыз және оны жүзеге асыра бастаңыз. Егер сіз көп талдауды тоқтатсаңыз және мақсатқа жету үшін қажетті әрекеттерді орындайтын болсаңыз, сіз күштің жоғарылауын байқап таң қаласыз. Энергия оны шынымен қажет ететіндерге және оны ұтымды пайдалануды білетіндерге беріледі.
3-қадам
Үйіңізді жинастырып, жеке кеңістігіңізді бұзбаңыз. Ескі заттар мен қоқыстар адамның бойынан қуат алады. Үнемі бұзылу хаос сезімін тудырады, ал адам оған үйреніп, өзіне, өзінің сыртқы келбеті мен денсаулығына немқұрайлы қарай бастайды. Айналаңызда тазалық пен тәртіптің болуына көз жеткізіңіз. Өзіңіздің киіміңізді киюге жол бермеңіз. Сіз мінсіз болып көрінетін білім кез-келген жағдайда күш пен сенімділік береді.
4-қадам
Батареяларды зарядтаудың ең жақсы тәсілі - табиғатта, ормандар мен өзендердің сұлулығына тамсану. Таңды қарсы алу немесе күннің батуын көру, әлемнің таңғажайып орналасуына назар аудара отырып, адам планетада өмір сүрудің қандай бақыт екенін түсінеді. Мұның өзі оған көптеген жағымды эмоциялар мен өміршеңдік зарядын береді.
5-қадам
Дұрыс тамақтану күшті қалпына келтіріп, сізге жақсы көңіл-күй сыйлай алады. Майлы және ауыр тағамнан аулақ болыңыз, шамадан тыс тамақтанбаңыз. Көп тамақтануға үйренгендер бағалы энергияны тиімді қызметке емес, ас қорытуға жұмсауға мәжбүр. Аз мөлшерде жиі тамақтануды әдетке айналдырыңыз.
6-қадам
Спортпен айналысыңыз және көбірек уақытты далада өткізіңіз. Таңертең контрастты душ қабылдауды бастаңыз, ол тек қуат беріп қана қоймай, бүкіл денеге пайда әкеледі. Сіздің денсаулығыңызды бақылаңыз. Халық даналығы «сау денеде сау ақыл болады» деп бекер айтпаған.
7-қадам
Өмірге және айналаңыздағы адамдарға деген жағымды қатынасты реттеңіз. Егер сіз кемшіліктерді іздемей, тек жақсылық пен сұлулықты байқасаңыз, сіздің энергияңыз әрқашан таза және позитивті болып, бейбіт арнаға бағытталады.
