Өзіңіздің жалқаулығыңызды жеңу үшін сізге жалқау үшін ұзақ, қиын және өте қыңыр күрес қажет. Өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды жеңу оңай емес, бірақ «міндетті» деген сөз бар! Сіз өзіңіздің өміріңізге өзгеріс енгізуіңіз керек.
Біздің қалауымызды басып озуымыз керек, өзімізге қарсы қылмыс жасау керек болған кезде жалқаулық бізді жиі бастайды. Жалқаулықпен күресті бастау үшін алдымен нақты не істеуге жалқау екеніңізді анықтауыңыз керек. Біз барлық мәселелерде жалқау емеспіз. Сіз оны тексере аласыз. Екі тізімді жасаңыз: біріншісі сіз жасағыңыз келетін нәрселер болуы керек, ал екіншісі сіз үнемі және ештеңеге қарамай жасайтын нәрселер. Тізімдердегі әр тармақтың қарама-қарсы жағында сіз осы бизнес үшін пайдалы адамның есімін жазыңыз. Әдетте, сіз ұнатпайтын нәрселер тізімінде сіз өзіңізге емес, басқа адамдарға пайда әкелетін нәрсені аласыз.
Жалқаулықтан қалай құтылуға болады
Сіз жағдайды талдап, сезімдеріңізді реттеп алуыңыз керек. Егер бірдеңе бізге жағымсыз реакция мен тітіркенуді тудырса, әрине, біз мұны істеуге ерінеміз. Егер қандай-да бір бизнес сізді жек көретін болса, сіз одан бас тартуыңыз керек немесе орындау процесін мүмкіндігінше жеңілдетуіңіз керек. Мысалы, сіз өзіңіздің әріптесіңізге мерейтойға сыйлық таңдауға және сатып алуға ерінсеңіз, онда сіз қарапайым құттықтаулармен өте аласыз.
Еріншектікпен күресте оны асыра алмау маңызды. Бір күнге арналған ұзақ жұмыс тізімін жазбаңыз. Осы тізімнен бірнеше нәрсе жасалады. Келесі күні толығырақ жазылады, және сіз ештеңе жасамай өзіңізді ренжітесіз. Өзіңіз үшін ең маңызды сәттерді бөліп көрсетіп, оларды орындау қажет. Бірақ сіз мезгіл-мезгіл емес, күн сайын бірдеңе жасауға тырысуыңыз керек.
Жалқаулықпен күресте ең бастысы - сіз үшін ең алдымен не маңызды екенін түсіну. Тізімнен қажет емес тапсырмаларды, әсіресе басқа адамдардың тапсырмалары мен тапсырмаларын алып тастаңыз. Басқа адамға ұнауға тырысудың қажеті жоқ, жоқ деп айтуды үйрену керек. Сіздің істер тізіміңіз тез қысқара бастайды. Сіз енді оларды жасауға жалқау емес екеніңізді сезінесіз.
