Әйелдің өміріндегі қарым-қатынастың болмауы терең депрессияға, қорқыныш пен кешенге алып келеді. Өзіне, сыртқы келбетіне, мінезіне, жұмысына қанағаттанбау - осының бәрі жалғыздықтың басты серіктері. Психологтар әйелдің өзін әйелі, анасы, досы ретінде сезіне алмайтын және достық серіктестіктерге қарағанда жабық және бөлек өмір салтын қалайтын бірнеше негізгі себептерді анықтайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Іздеуге деген ынтаның болмауы. Көптеген жалғыз адамдар өздерінің жалғыздығына өте ыңғайлы, олар өмірлік серік іздеуге уақыт пен күш жұмсауға ерінеді. Көбінесе мұндай адамдар серіктес табуға арналған кез-келген іс-шара басталған бойда аяқталатынына алдын-ала сенімді. Пассивті өмір позициясы жақсылық әкелмейді. Өмір бойы жалғыз қалуға болады. Өзіңізге және сіздің өміріңізге қатысты ең кешірілмейтін қателік - бас тарту және ештеңе жасамау. Ұмытпаңыз, бақытты адамдар тек өздері мен бақытты болуға деген ұмтылыстарының арқасында бақытты. Төрт қабырғада отырып, тағдырдың сыйын күте алмайсыз. Адамдарға шығу, сөйлесу, танысу, көрмелерге, концерттерге, көпшілік іс-шараларға бару керек. Тек осы жағдайда ғана тағдыр ерте ме, кеш пе жарқын болашаққа айналуы мүмкін көптен күткен кездесуді ұсынады.
2-қадам
Өмірде алуан түрлі болмау. Өз серіктесін іздеген адам көбіне сол жерлерге барады немесе сол компанияда болады. Бұл жағдайда сіздің адамыңызбен кездесу мүмкіндігі айтарлықтай азаяды. Шешім қызығушылықтардың өзгеруі, жаңа адамдар тобы, хобби, хобби сіз бұрын жасамаған болады. Адамдармен кездесудің ең оңай жолы - бұл демалыс. Көбіне адамдар бір-бірімен достарының үйлену тойларында, мерейтойларында, біліктілікті арттыру курстарында және тренингтерде кездеседі. Спорттық шаралардағы танысу пайызы жоғары. Өзіңізбен жұмыс істей бастаңыз, қызығушылық шеңберіне қосылыңыз, бәріне үлгеруге тырысыңыз, қарым-қатынаста жеңіл және белсенді болыңыз.
3-қадам
Өзіңіздің жалғыздығыңызға назар аудару. Көптеген жалғыз адамдар өздерінің жалғыздықтары үшін өздерін құртудың жаман әдетіне ие. Өзіндік жалауша жақсылыққа апармайды. Өзіңізді ұрыспау, керісінше жағымды жақтарын көруді үйрену әлдеқайда маңызды. Өзінің жалғыздығына деген оң көзқараспен адам тұйықталып, аулақ болмайды. Ол бақыт оны ерте ме, кеш пе табады деп сенеді және өмірді оптимизммен өтеді. Жалғыздық орындалмайтындығының белгісі және мәңгілік проблемаларды іздеу болып табылатын адамдарға мұңды кейіп бар. Ешкімнің наразы пессимистпен кездескісі келуі екіталай. Шығудың бір ғана жолы бар: жалғыздығыңызды уақытша құбылыс ретінде қабылдау, оптимизмді жоғалтпау және өмірде мақтанышпен жүру.
4-қадам
Әрдайым бос емес. Ғалымдар тұрақты және жоғары табысы бар карьеристердің жартысынан көбі жеке өмірінде мүлдем жалғыз болатынын дәлелдеді. Бұл күн мен романтикалық кездесуге уақыт табу қиын болған кездегі күндізгі минутпен жоспарланып, тіпті үзіліс кезінде адамға жұмыс туралы ойлар жүктелетін мәңгілік бос уақыттың арқасында. Психологтар мұндай адамдарға кәсіби қызметпен байланысты емес нәрселерге уақыт бөлуді үйренуге кеңес береді. Мысалы: спортзалға, бассейнге бару немесе жақсы компаниямен табиғатқа шығу өзіңізді жұмысыңыздан алшақтатудың тамаша тәсілі болар еді. Барбекю, от төңірегіндегі әзілдер, би, орман - осының бәрі өмірден ләззат алуға және қолайлы серіктес іздеуге тамаша стимул болады. Жеке өмірге арналған жұмыс уақыты мен уақытын ажырата білуге үйрену керек, өйткені мансап жақсы, бірақ ол қайғы мен жалғыздық сәттерінде сізді шынайы адам қалағандай жылытпайды.
