Манипуляция - бұл психологиялық зорлық-зомбылықтың бір түрі. Манипулятор әрқашан агрессор рөлін атқарады, ал манипуляцияға ұшыраған адам жәбірленуші ретінде әрекет етеді. Олардың сізді пайдаланып, сіздің сезімдеріңізді басқаруға тырысып жатқанын қалай түсінуге болады?
Манипулятор әрдайым сізді ұятқа қалдыруға тырысады, сізді кінәлі сезіну үшін бірдеңе үшін айыптайды. Егер әңгіме барысында сіз өзіңізге деген осындай көзқарасты, қарсыласыңыздың қысымын сезсеңіз, онда сіз оның ықпалына берілмеуіңіз керек. Сіз өзіңіздің көзқарасыңызды нақты ұстануыңыз керек, қандай болса да өз пікіріңізге берік болуыңыз керек.
Сондай-ақ, осындай тәсілмен, мысалы, өз жұмысын саған тастағанды ұнататын манипулятивті адамның түрі бар. Ешбір жағдайда арандатушылыққа берілмеңіз. Сіз дереу адамға өзіңіздің жеке кәсібіңіз бар екенін түсіндіруіңіз керек, ал сіз басқа адамдардың міндеттерін орындауға ниет білдірмейсіз. Әйтпесе, мұндай адам сізді әрдайым қолданады.
Манипулятор сізде агрессия тудыруы мүмкін. Ешбір жағдайда арандатушылыққа берілмеңіз. Қақтығысты қалай қоздырғысы келсе де, әрдайым сабырлы үнде сөйлеңіз. Болашақта бұл адаммен мүмкіндігінше аз сөйлесуге тырысыңыз.
Манипулятор үнемі шатастырады. Мысалы, сізде бір мәселені талқылау орын алады, ол бірден басқа әңгіме тақырыбына ауысады. Нәтижесінде сіз өз ойларыңызды жинай алмайсыз және енді не туралы сөйлескеніңізді еске түсіре алмайсыз. Мұнда адамға не туралы екенін еске салып, шатастырмауды сұрап, алдымен бір нәрсені талқылап, содан кейін екіншісіне көшу керек.
