«Жалықтырушы» сөзінің адамдардың өмірінде берік орын алғаны соншалық, оған мән беретіндер аз. Ол барлық жерде - мәртебелерде, әңгімелерде, жарнамаларда кездеседі. Алайда, зеріктіру мен зеріктіру әр түрлі - сіз университетте ти-так-саусақты зеріктіктен ойнауды бастауға болады, сонымен қатар үйленуіңізге, мас болуыңызға немесе ештеңе істемейтіндіктен казинодағы байлығыңызды ысыраптауыңызға болады.
Бірнеше адам зеріктіру диагноз дегенге байыпты қарайды. Бала өзін зеріктірді дей ме? Әрине, ол жай ғана баммер! Скучно емес, жалқаулық, сондықтан оны жіберіп, үй тапсырмасын орындаған дұрыс. Бұл ұстанымның жақтаушылары қандай да бір жолмен дұрыс екендігі сөзсіз - көбіне адамдар рухани бос орынға емес, жаңалықтарды үнемі жаңарта отырып, әлеуметтік желілерде бірнеше сағат отырады. Тек енді қуаныш әкелмейтін жауапкершіліктер мен істерден қашу оңайырақ, және бұл күйді әдетте жалқаулық деп атайды. Тек қазір, әдеттегі әрекеттер неге ләззат әкелмейді деп ешкім сұрамайды, бұл қазірдің өзінде норма ретінде қабылданды. Көңілсіздік күйі, таңқаларлықтай, қауіпті болуы мүмкін, өйткені оны жеңу үшін адамдар кейде нағыз ессіздікті жасайды. Оларды жасауға батылы жетпегендер рухани көңілі толмағаны үшін өзін және айналасындағыларды кінәлап, өте көңілді өмір сүрмейді. Бірақ сіз зерігумен қалай күресуге болады? Саусақ ойынымен оңай жойылатын скучность емес, бірнеше сағат, күн, ай және жылдар қымбат уақытты алатын терең, жалмайтын, жойқын скучность емес пе? Кейбір психологтар өмірде бір нәрсені түбегейлі өзгерту керек деп санайды. Мысалы, басқа жұмысқа ауысу, қазіргі қатынастарды үзу және жаңаларын бастау, басқа елге кету т.б. Әрине, әдіс жаман емес - өмір сүру жағдайының өзгеруі әрқашан адам үшін қатты сілкініске айналады, зеріктіруге жол бермейді. Бірақ егер ол жұмыс орнын ауыстырғысы, серіктесінен кеткісі немесе басқа жерге көшкісі келмесе ше? Бұл жағдайда кішкене нәрселерден бастаған жөн. Сонымен, скуки белсенділік қуаныш әкелмейтін немесе мүлдем болмаған кезде пайда болады. Бұл сізге рахат әкелетін іс-әрекеттерді іздеу керек дегенді білдіреді. Неге, мысалы, мақсатсыз уақытты әлеуметтік желілерде өткізудің орнына жүгіруге немесе бала кезіңізден жақсы көретін фильм көруге болмасқа? Неге барда кеш емес, торт пісіруді үйренбеске? Егер скучность жалғыздықпен қатар жүрсе, неге мысық, ит немесе канария алып, жаңа достар таппасқа? Сау және жағымды әдеттерді дамытуға тырысыңыз. Мысалы, айнадағы көрінісіңізге жиі күлімсіреу, күн сайын таңғы ас ішу немесе ұйықтар алдында жақсы кітап оқу. Психологтар әдетті қырық күнде күн сайын бір әрекетті қайталау арқылы дамытуға болады дейді және бұл онша көп емес. Басқаша айтқанда, зеріктіретін уақытыңызды рахат әкелетін іс-шаралармен толтырыңыз, өйткені мұндай нәрселер міндетті түрде табылады. Егер сіздің ойыңызға ештеңе келмесе, онда сіз бұрын-соңды жасап көрмеген нәрсені жасаңыз - кенеттен сізге ұнайды. Ақыр соңында, осы партада керемет сөз бар: «Ақылды адам зеріктірмейді, өйткені оның керемет серігі бар - ол өзі».
